第300章 五禽戏!李二悟了!
李二的心情颇为激动。
他对五禽戏充满了好奇与期待。
那跃跃欲试的模样,恨不得当下就展开学习。
他连忙坐直身子,饶有兴致的询问说道:
“楚爱卿,此戏是代表了五种不同的鸟兽?”
“不错。”楚河点头肯定。
说话间,他将已经泡得没味的茶叶倒了出来。
接着新取出一把茶,再淋入沸水泡制着。
随热气腾腾的水雾飘开。
周围弥散出阵阵茶香,沁人心脾。
“所谓五禽,一曰虎,二曰鹿,三曰熊。四曰猿,五曰鸟。”
楚河为李二陛下斟满茶水,分外认真地解释说道。
说到这五禽戏,乃是华佗在数日前所赠予的。
此戏,是由华佗在《庄子》‘二禽戏’的基础上,创编而成的一项健身运动。
每戏分为两动,共计十个动作。
分别仿效了虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷。
亦以除疾,兼利蹄足。
体有不快,起作一禽之戏。
怡而汗出,因以著粉,身体轻便而欲食。
可见,此戏对身躯及五脏皆有着极好的良效。
“好一个五禽戏,当真举世无双也!”
李世民忍不住拍案叫绝道。
少年郎的一席话,令其听得内心澎湃极了。
在李二看来,倘若可以学成五禽之戏,自然威慑四方也。
此术一出,更让魏征那老匹夫惊羡不已!
光是想想,李二就感觉过瘾得很!
再论这五禽戏有着养生健体的功效。
如此神术,岂有不学习的道理?
一时间,这位大唐天子龙颜大悦,心中尽是期待。
他没有丝毫犹豫,当即拱手作礼道:“有劳楚爱卿教导!”
“陛下太客气了。”
楚河淡然喝茶,很是从容说道。
五禽戏是一种外动内静,动中求静的功法。
习练时应做到刚柔并举,动静相兼,内外兼备。
按照内外动静刚柔,又可分为不同的派别。
此戏的精髓,则在于模仿动物的动作与神态。
在这二者的基础上,进行健身运动。
可见,其实五禽戏不简单。
若按照严格要求,恐怕少有人能完成的。
在后世,也有不少老人锻炼五禽戏。
有的以模仿五禽动作为主。
有的着重练“内”,有的着重练“外”。
有的着重练“动”,有的着重练“静”。
有的着重练“刚劲”,有的着重练“柔劲”等。
虽然坊间锻炼方向颇多,五花八门。
但是只要坚持下去,就能达到健体的效果。
很快。
在李二陛下的疯狂示意之下。
楚河带领对方,来到后院的空地。
树荫下,两者一前一后的站立热身着。
“此术分为五禽,微臣先示范其中的第一式,虎戏。”
楚河朝老李使了个眼色,语气从容的说道。
他打算从最基本着手,以五禽的动作进行模仿。
不消片刻。
在李世民认真的注视下。
楚河目视前方,身姿自然站立着。
下一刻。
少年郎神情骤变。
原本淡然的眼神变得凶悍可怕。
看见此幕画面,李二的目光微征。
还未等他回过神来。
转眼功夫。
楚河的身子猛然朝前俯下!
其两手撑地,浑身气势威慑四方!
少年郎配合呼吸,接着身姿前后缩动,发出呼气响声:
“呼……呼……”
嘶!
李二不由得倒吸了口凉气。
不得不说,对方的功法实在妙哉!
转瞬间,楚河仿佛真的成为了百兽之王。
他模仿着老虎捕食狩捕猎的模样,朝前方爬行挪动。
少年郎时而仰天怒吼,时而虎视眈眈着前方。
整套虎戏下来,其动静相宜外刚内柔!
……
在完成了整套动作之后。
楚河自然站立,恢复平日泰然模样。
他缓缓长舒了一口气,目光很是从容平淡。
与此同时。
李世民却是愣在原地,瞠目结舌。
他面露惊诧之色,内心很是五味杂陈。
楚爱卿的虎戏栩栩如生!
其将老虎的神态,动作统统展现出来,淋漓尽致。
特别是对方模仿虎啸的那一段,想到让人印象深刻。
在缓和片刻后。
这位大唐天子才回过神来。
他忍不住竖起拇指,张嘴就是一番赞誉之词。
“此虎戏实在一绝!”
“楚爱卿,汝之功法实在威猛也!”
“陛下谬赞了。”
“唯有血脉流通,病不得生。”
楚河背手而站,语气很是谦逊道。
五禽戏讲究模仿神似。
倘若心态不稳,动作很难达标。
整套下来行云流水,健体效果将超乎想象。
楚河擦拭着额前的汗珠,感觉精神抖擞,生龙活虎!
“好一个病不得生,寡人领悟了。”
李世民的心情分外激动,颇有感触道。
之前是他太肤浅了,一心寻求比太极拳法更厉害的功法。
殊不知,只要运动血脉流通,便能强身健体!
“微臣手里正好有本‘五禽之戏’的图书,可供陛下学习。”
楚河将提前准备好的书籍拿出,递给前者说道。
其实想掌握学会五禽戏很简单。
只要专心攻克,坚持不懈练习即可。
“那寡人就不客气了。”
李二双手接过书本,很是迫不及待道。
当即忍不住翻阅浏览起来。
直到半炷香时间后。
这位大唐天子才将书本合上。
他站在骄阳下,开始默默练习操练。
一遍又一遍。
李二的眉毛紧皱着,表情真挚严肃。
不知不觉,他的气息愈发加重,紧促。
他频频抬头擦去脸上的汗水,一副疲惫模样。
尽管很难,他始终没有放弃坚持着。
而在另一边。
楚河则躺在摇椅上享受着阳光的温暖。
他吃着美味的零食,悠然观看着对方练习。
在察觉老李即将坚持不住,摇摇欲坠的时候。
楚河才缓缓打着哈欠,开口提醒道:
“陛下试着模仿,去感受老虎。”
“聚精会神,别被身外事物干扰了!”
听到前者的话。
李二的心情郁闷极了。
他没想到五禽戏居然这么难,令其感到身心疲惫。
早知如此,他干脆跟着魏征学习太极拳好了!
……
在少年郎的指导之下。
李二终于领悟到了一些门道。
其的神态变得从容许多,闭着眼睛,总算进入状态。
当再次俯下身子,双手按在地面。
李二缓缓挪步,动作如行云流水一般通畅自然。
这一次终于成功了!
其势如虎威猛扑动,威慑四方也!
“老李,不错啊!”
楚河站起,由衷夸赞说道。
“呵呵,小事一桩!”
李二的脸上露出得意的微笑,沾沾自喜道。
此刻他的心如止水,就连腰板也挺直不少。
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他对五禽戏充满了好奇与期待。
那跃跃欲试的模样,恨不得当下就展开学习。
他连忙坐直身子,饶有兴致的询问说道:
“楚爱卿,此戏是代表了五种不同的鸟兽?”
“不错。”楚河点头肯定。
说话间,他将已经泡得没味的茶叶倒了出来。
接着新取出一把茶,再淋入沸水泡制着。
随热气腾腾的水雾飘开。
周围弥散出阵阵茶香,沁人心脾。
“所谓五禽,一曰虎,二曰鹿,三曰熊。四曰猿,五曰鸟。”
楚河为李二陛下斟满茶水,分外认真地解释说道。
说到这五禽戏,乃是华佗在数日前所赠予的。
此戏,是由华佗在《庄子》‘二禽戏’的基础上,创编而成的一项健身运动。
每戏分为两动,共计十个动作。
分别仿效了虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷。
亦以除疾,兼利蹄足。
体有不快,起作一禽之戏。
怡而汗出,因以著粉,身体轻便而欲食。
可见,此戏对身躯及五脏皆有着极好的良效。
“好一个五禽戏,当真举世无双也!”
李世民忍不住拍案叫绝道。
少年郎的一席话,令其听得内心澎湃极了。
在李二看来,倘若可以学成五禽之戏,自然威慑四方也。
此术一出,更让魏征那老匹夫惊羡不已!
光是想想,李二就感觉过瘾得很!
再论这五禽戏有着养生健体的功效。
如此神术,岂有不学习的道理?
一时间,这位大唐天子龙颜大悦,心中尽是期待。
他没有丝毫犹豫,当即拱手作礼道:“有劳楚爱卿教导!”
“陛下太客气了。”
楚河淡然喝茶,很是从容说道。
五禽戏是一种外动内静,动中求静的功法。
习练时应做到刚柔并举,动静相兼,内外兼备。
按照内外动静刚柔,又可分为不同的派别。
此戏的精髓,则在于模仿动物的动作与神态。
在这二者的基础上,进行健身运动。
可见,其实五禽戏不简单。
若按照严格要求,恐怕少有人能完成的。
在后世,也有不少老人锻炼五禽戏。
有的以模仿五禽动作为主。
有的着重练“内”,有的着重练“外”。
有的着重练“动”,有的着重练“静”。
有的着重练“刚劲”,有的着重练“柔劲”等。
虽然坊间锻炼方向颇多,五花八门。
但是只要坚持下去,就能达到健体的效果。
很快。
在李二陛下的疯狂示意之下。
楚河带领对方,来到后院的空地。
树荫下,两者一前一后的站立热身着。
“此术分为五禽,微臣先示范其中的第一式,虎戏。”
楚河朝老李使了个眼色,语气从容的说道。
他打算从最基本着手,以五禽的动作进行模仿。
不消片刻。
在李世民认真的注视下。
楚河目视前方,身姿自然站立着。
下一刻。
少年郎神情骤变。
原本淡然的眼神变得凶悍可怕。
看见此幕画面,李二的目光微征。
还未等他回过神来。
转眼功夫。
楚河的身子猛然朝前俯下!
其两手撑地,浑身气势威慑四方!
少年郎配合呼吸,接着身姿前后缩动,发出呼气响声:
“呼……呼……”
嘶!
李二不由得倒吸了口凉气。
不得不说,对方的功法实在妙哉!
转瞬间,楚河仿佛真的成为了百兽之王。
他模仿着老虎捕食狩捕猎的模样,朝前方爬行挪动。
少年郎时而仰天怒吼,时而虎视眈眈着前方。
整套虎戏下来,其动静相宜外刚内柔!
……
在完成了整套动作之后。
楚河自然站立,恢复平日泰然模样。
他缓缓长舒了一口气,目光很是从容平淡。
与此同时。
李世民却是愣在原地,瞠目结舌。
他面露惊诧之色,内心很是五味杂陈。
楚爱卿的虎戏栩栩如生!
其将老虎的神态,动作统统展现出来,淋漓尽致。
特别是对方模仿虎啸的那一段,想到让人印象深刻。
在缓和片刻后。
这位大唐天子才回过神来。
他忍不住竖起拇指,张嘴就是一番赞誉之词。
“此虎戏实在一绝!”
“楚爱卿,汝之功法实在威猛也!”
“陛下谬赞了。”
“唯有血脉流通,病不得生。”
楚河背手而站,语气很是谦逊道。
五禽戏讲究模仿神似。
倘若心态不稳,动作很难达标。
整套下来行云流水,健体效果将超乎想象。
楚河擦拭着额前的汗珠,感觉精神抖擞,生龙活虎!
“好一个病不得生,寡人领悟了。”
李世民的心情分外激动,颇有感触道。
之前是他太肤浅了,一心寻求比太极拳法更厉害的功法。
殊不知,只要运动血脉流通,便能强身健体!
“微臣手里正好有本‘五禽之戏’的图书,可供陛下学习。”
楚河将提前准备好的书籍拿出,递给前者说道。
其实想掌握学会五禽戏很简单。
只要专心攻克,坚持不懈练习即可。
“那寡人就不客气了。”
李二双手接过书本,很是迫不及待道。
当即忍不住翻阅浏览起来。
直到半炷香时间后。
这位大唐天子才将书本合上。
他站在骄阳下,开始默默练习操练。
一遍又一遍。
李二的眉毛紧皱着,表情真挚严肃。
不知不觉,他的气息愈发加重,紧促。
他频频抬头擦去脸上的汗水,一副疲惫模样。
尽管很难,他始终没有放弃坚持着。
而在另一边。
楚河则躺在摇椅上享受着阳光的温暖。
他吃着美味的零食,悠然观看着对方练习。
在察觉老李即将坚持不住,摇摇欲坠的时候。
楚河才缓缓打着哈欠,开口提醒道:
“陛下试着模仿,去感受老虎。”
“聚精会神,别被身外事物干扰了!”
听到前者的话。
李二的心情郁闷极了。
他没想到五禽戏居然这么难,令其感到身心疲惫。
早知如此,他干脆跟着魏征学习太极拳好了!
……
在少年郎的指导之下。
李二终于领悟到了一些门道。
其的神态变得从容许多,闭着眼睛,总算进入状态。
当再次俯下身子,双手按在地面。
李二缓缓挪步,动作如行云流水一般通畅自然。
这一次终于成功了!
其势如虎威猛扑动,威慑四方也!
“老李,不错啊!”
楚河站起,由衷夸赞说道。
“呵呵,小事一桩!”
李二的脸上露出得意的微笑,沾沾自喜道。
此刻他的心如止水,就连腰板也挺直不少。
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