第 009 章 辽宁青年队(二)速度比拼
一大早醒来,李翔就开始了一天的训练。..cop不过,今天对于李翔来说却是一个好日子,原因吗就是他昨天晚上终于是大功告成,练就到了太爷爷所达到那个境界,脱去了铁衣铅瓦。
原地拉伸做了一套跑前热身动作之后,李翔就开始了晨跑训练。此刻刚刚早上五点钟,篮球基地的操场上还没有人过来。
为了训练方便,辽宁篮球基地的操场是异于常规的两个跑圈组成的,每圈400米。
迈开腿刚跑两步,李翔就感觉到一种特别舒服的感觉,不管是抬腿还是摆臂,都是轻松的很。也是,毕竟刚刚卸去五六十斤的铁衣铅瓦。
耐着性子,李翔先围着两个跑道绕“8”字慢跑了起来,配速也就五六分左右,目的是为了先让身体热起来。
五点半的时候,操场上的人开始陆陆续续多了起来,在这篮球基地,每个人都不敢松懈,因为他们知道在这里竞争压力太大了,原地踏步随时有可能被淘汰出局。
身边连续超过了好几个人,但李翔并没有着急起速,他还在体味着这种飘飘然的感觉。
“嘟嘟嘟……”
突然,一阵哨声传来,李翔举目望去,发现竟然是辽宁盼盼的一线队员们,在李戈的带领下,他们排成两队跑了过来。
“今天晨跑的训练项目是三十公里拉练,目标两个半小时!”李戈十分严厉的怒吼道。
“啊?三十公里?教练,太多了吧?”接君首先哭诉道,让他这么大的体重跑这么多,那不是要他的命么?
“就是啊教练,这也太多了吧!我们后天可是还有一场友谊赛要打啊!”辽宁的主力控卫郭士强也是有些不想跑。
“都别废话,边强,你在前面领跑,先慢跑两圈!”说完,李戈走到一边开始做起了拉伸来,看样子他今天也准备跑两圈了。
“伯伯,你今天也准备跑步么?”李翔跑过来跟李戈打招呼道。..cop李戈正在活动脚腕,听到李翔喊自己,笑着说到:
“是啊小翔,再不锻炼锻炼,我这把大肚腩就要起来了!哈哈……”
“怎么会?伯伯,我瞧您现在的身体还强壮着呢,应该还能扣篮吧?”李翔说到。
“去去去!跟伯伯开什么玩笑?早几年前伯伯都没扣过了,腰椎有伤,发不上力了啊!唉!”李翔的话又让李戈想起了伤心往事。
突然,李戈的目光扫过李翔的身上,他发现了一些不对的地方,那就是李翔今天竟然穿的短裤背心,里面竟然不见了铁衣铅瓦,难道这小子练成了??
“小翔,你今天怎么没穿铁衣铅瓦啊?”李戈问到。
李翔活动了一下胳膊腿,然后笑到:“嘿嘿!伯伯,爷爷说了,以后我就再也不用穿戴铁衣铅瓦了!说我的根基已经扎实了!”
“真的?你爷爷真这么说的?那太好了!不行,我得跟崔万军说说这事去,这下他终于可以好好练你了!”李戈激动的说到。
崔万军目前是辽宁青年队的主教练,对于李翔的天赋他早就看在了眼底,他早就想好好训练训练这小子了。
可是李戈一直压着让他再等等,这一年只让他教李翔基本功,根本就不让李翔打比赛,就连对内的五对五对抗赛都不允许参加。
“啊?那谢谢伯伯了,我终于可以打比赛了!耶!”有了李戈的保证,李翔自然是兴奋了起来。
“行了,你先去跑步吧!上午你来找我,咱们一起去见你教练!”李戈摆摆手让李翔先去跑步,李翔点了点头就跑开了。
想着马上就能上场打比赛了,李翔整个人都兴奋的不要不要的。于是,他这脚下也犹如生了风一样向前飞去。
“边强,你小子跑慢点儿!别忘了我们可都是三十多岁的人了,不比你们年轻啊!”接君对着带队跑的边强喊到。..cop“哦!好的,君哥!”听到对内老大哥发话,边强自然不敢再跑太快了。
“嘿嘿!这才像话嘛!”接君笑到,开始慢悠悠的晃了起来。
就在这时,一道人影从他的身旁“嗖”的一下窜了过去,速度快的吓人,接君竟然没有看清楚是谁。
“我去!这谁啊?这么快?”接君惊讶道。
紧接着,那人又陆续超过了辽宁一队的大帮人马,可他竟然还没有减速,依然大跨步的朝前疾驰而去。
这下好了,看到飞驰而去的人影,整个辽宁队的队员都不淡定了,打了无数场比赛的他们可是能够体会到这速度有多恐怖。
“边强,庆鹏,你们两个追上去,这是谁啊?竟然敢超咱们!”由于被挡住了,郭士强也没能看清刚才那人是谁。
“好的,郭哥!走吧疯子,追上他!”说完,边强和一旁的张庆鹏开始加速,超前面那人追了过去。
“终于可以打比赛了!终于可以打比赛了!……”李翔嘴里念叨着。
毕竟是压抑了一年之久了,平时别人打对抗赛或者比赛的时候,李翔只能在场下看着,那种发自内心的冲动让他欲罢不能!他比谁都渴望上场!
在这股兴奋劲儿的驱使下,李翔再也没有藏着掖着,将自己的最快速度发挥了出来。
“靠!飞人啊!这么快?”
“我去!这不是李翔么?怎么今天跑这么快?”
……
所有被李翔超过的人都忍不住的惊呼,这其中也有两个认出李翔的人,只是他们也是没想到李翔可以跑这么快。
“噔噔噔噔噔……”
这时,李翔感觉到身后有两个急促的脚步声追了上来,这一下子激起了他的好胜心。不行,不能让他们追上,不管是谁!
于是,李翔开始加快步频,同时两只手臂也用力的摆了起来。
“咻咻咻……”
在边强和张庆鹏吃惊的目光中,李翔的加速直接甩开了他们。而这时他们的速度,边强估计起码得在330(3分30秒每公里)了,由此可以看出这小子的速度绝对的达到了320。
“追上去!”张庆鹏的疯劲儿这时也上来了,他对着边强低吼一声就也开始加速了。
“我去!两个疯子!”边强在二人身后骂到,然后也开始了再一次的加速!毕竟在辽宁队,还没有谁的速度比他快呢!
眨眼之间,三人你追我赶,已经跑完了一个“8”字,然后风一般的从李戈身边疾驰而过。
“小翔?边强??这是……”李戈微微一愣,刚才他只顾拉伸呢,还没看明白场上的情况呢。
不过,片刻之后他就发现,队内跑的最快的两个人竟然死活追不上前面的李翔,这不由得让他来了兴趣。
三人又跑了一圈,边强和张庆鹏却还是没能追上前面的李翔。而且,要不是跑道上的人多限制住了李翔的速度,只怕三人之间的差距会更大。
李戈也看出了这个问题,在这么高速的冲刺下撞到人是很容易受伤的。于是,他摆手让郭士强等人一起让跑道上的其他人都先停下来闪开,让三人放开了跑。
有了李戈的吩咐,自然没人敢再上去跑了,这跑道也就立马干净了起来。
郭士强给李戈搬过来了一张椅子,李戈坐下来掏出秒表,开始给三人计时。当然,这都是在三人不知情的情况下,他并没有出言打断三人。
好!这下倒是不用担心撞到人了!眼看着前面的跑道上没人了,李翔心中一喜,就又开始加速了!
这腿上没了铅瓦,李翔跑起来真的就感觉没有了地心引力一样,怪不得太爷爷的外号叫燕子李三,自己现在真真切切的体会到了这种感觉。
至于后面追自己的两个人,他已经看到了是边强和张庆鹏,也就是辽宁队跑的最快、耐力最好的两个人!毕竟只有13岁,少年人特有的那股争强好胜的特性,让他有了跟二人一较高下的想法。
此时,边强二人距离李翔还有十米左右的距离,李翔嘴角微微上扬,又开始了新一轮的加速。
十一米……十五米……二十米……三人之间的差距开始逐出拉开。
又是两个“8”字圈之后,边强和张庆鹏已经是被甩开了近五十米。
“不要着急!边强,疯子,你们俩跟他比耐力,不要再加速了!现在你们的配速已经达到3分10秒了!”趁着二人从面前跑过的空挡,郭士强看了看李戈手中的秒表对二人大喊到。
二人点了点头,就开始稍微减速,保持着320左右的速度跑了起来。
而李翔自然也是听到了郭士强的,比耐力是吧?行,那咱们就好好比比,我还怕了你们不成?
看了一下二人的位置,李翔也开始保持着三人之间的距离以这个速度跑了起来。
一圈、两圈、三圈……十圈……十五圈……
终于到了第十六圈的时候,张庆鹏最先顶不住了,在这种高强度长距离的比拼下,他的大腿开始抽筋了。这时候加上之前的几圈,张庆鹏跑了差不多有十五六公里了,也着实不易了。
接君几人搀扶着张庆鹏坐到场边,并开始替他按摩放松等一系列缓解抽筋的动作。
“庆鹏,感觉怎么样啊?这李翔给你什么样的感觉啊?”李戈嘴角上扬着问到。
对于李翔跑步打败队内的“张三疯”张庆鹏,李戈心里非常的高兴。而且他也看出来了,用不多久,这边强也会败下阵来。
因为李翔的脚步依旧轻盈无比,反观边强则是脚步越来越重了起来。
txt下载地址:
手机阅读:
请收藏本站:https://www.bqui.cc。笔趣阁手机版:https://m.bqui.cc
原地拉伸做了一套跑前热身动作之后,李翔就开始了晨跑训练。此刻刚刚早上五点钟,篮球基地的操场上还没有人过来。
为了训练方便,辽宁篮球基地的操场是异于常规的两个跑圈组成的,每圈400米。
迈开腿刚跑两步,李翔就感觉到一种特别舒服的感觉,不管是抬腿还是摆臂,都是轻松的很。也是,毕竟刚刚卸去五六十斤的铁衣铅瓦。
耐着性子,李翔先围着两个跑道绕“8”字慢跑了起来,配速也就五六分左右,目的是为了先让身体热起来。
五点半的时候,操场上的人开始陆陆续续多了起来,在这篮球基地,每个人都不敢松懈,因为他们知道在这里竞争压力太大了,原地踏步随时有可能被淘汰出局。
身边连续超过了好几个人,但李翔并没有着急起速,他还在体味着这种飘飘然的感觉。
“嘟嘟嘟……”
突然,一阵哨声传来,李翔举目望去,发现竟然是辽宁盼盼的一线队员们,在李戈的带领下,他们排成两队跑了过来。
“今天晨跑的训练项目是三十公里拉练,目标两个半小时!”李戈十分严厉的怒吼道。
“啊?三十公里?教练,太多了吧?”接君首先哭诉道,让他这么大的体重跑这么多,那不是要他的命么?
“就是啊教练,这也太多了吧!我们后天可是还有一场友谊赛要打啊!”辽宁的主力控卫郭士强也是有些不想跑。
“都别废话,边强,你在前面领跑,先慢跑两圈!”说完,李戈走到一边开始做起了拉伸来,看样子他今天也准备跑两圈了。
“伯伯,你今天也准备跑步么?”李翔跑过来跟李戈打招呼道。..cop李戈正在活动脚腕,听到李翔喊自己,笑着说到:
“是啊小翔,再不锻炼锻炼,我这把大肚腩就要起来了!哈哈……”
“怎么会?伯伯,我瞧您现在的身体还强壮着呢,应该还能扣篮吧?”李翔说到。
“去去去!跟伯伯开什么玩笑?早几年前伯伯都没扣过了,腰椎有伤,发不上力了啊!唉!”李翔的话又让李戈想起了伤心往事。
突然,李戈的目光扫过李翔的身上,他发现了一些不对的地方,那就是李翔今天竟然穿的短裤背心,里面竟然不见了铁衣铅瓦,难道这小子练成了??
“小翔,你今天怎么没穿铁衣铅瓦啊?”李戈问到。
李翔活动了一下胳膊腿,然后笑到:“嘿嘿!伯伯,爷爷说了,以后我就再也不用穿戴铁衣铅瓦了!说我的根基已经扎实了!”
“真的?你爷爷真这么说的?那太好了!不行,我得跟崔万军说说这事去,这下他终于可以好好练你了!”李戈激动的说到。
崔万军目前是辽宁青年队的主教练,对于李翔的天赋他早就看在了眼底,他早就想好好训练训练这小子了。
可是李戈一直压着让他再等等,这一年只让他教李翔基本功,根本就不让李翔打比赛,就连对内的五对五对抗赛都不允许参加。
“啊?那谢谢伯伯了,我终于可以打比赛了!耶!”有了李戈的保证,李翔自然是兴奋了起来。
“行了,你先去跑步吧!上午你来找我,咱们一起去见你教练!”李戈摆摆手让李翔先去跑步,李翔点了点头就跑开了。
想着马上就能上场打比赛了,李翔整个人都兴奋的不要不要的。于是,他这脚下也犹如生了风一样向前飞去。
“边强,你小子跑慢点儿!别忘了我们可都是三十多岁的人了,不比你们年轻啊!”接君对着带队跑的边强喊到。..cop“哦!好的,君哥!”听到对内老大哥发话,边强自然不敢再跑太快了。
“嘿嘿!这才像话嘛!”接君笑到,开始慢悠悠的晃了起来。
就在这时,一道人影从他的身旁“嗖”的一下窜了过去,速度快的吓人,接君竟然没有看清楚是谁。
“我去!这谁啊?这么快?”接君惊讶道。
紧接着,那人又陆续超过了辽宁一队的大帮人马,可他竟然还没有减速,依然大跨步的朝前疾驰而去。
这下好了,看到飞驰而去的人影,整个辽宁队的队员都不淡定了,打了无数场比赛的他们可是能够体会到这速度有多恐怖。
“边强,庆鹏,你们两个追上去,这是谁啊?竟然敢超咱们!”由于被挡住了,郭士强也没能看清刚才那人是谁。
“好的,郭哥!走吧疯子,追上他!”说完,边强和一旁的张庆鹏开始加速,超前面那人追了过去。
“终于可以打比赛了!终于可以打比赛了!……”李翔嘴里念叨着。
毕竟是压抑了一年之久了,平时别人打对抗赛或者比赛的时候,李翔只能在场下看着,那种发自内心的冲动让他欲罢不能!他比谁都渴望上场!
在这股兴奋劲儿的驱使下,李翔再也没有藏着掖着,将自己的最快速度发挥了出来。
“靠!飞人啊!这么快?”
“我去!这不是李翔么?怎么今天跑这么快?”
……
所有被李翔超过的人都忍不住的惊呼,这其中也有两个认出李翔的人,只是他们也是没想到李翔可以跑这么快。
“噔噔噔噔噔……”
这时,李翔感觉到身后有两个急促的脚步声追了上来,这一下子激起了他的好胜心。不行,不能让他们追上,不管是谁!
于是,李翔开始加快步频,同时两只手臂也用力的摆了起来。
“咻咻咻……”
在边强和张庆鹏吃惊的目光中,李翔的加速直接甩开了他们。而这时他们的速度,边强估计起码得在330(3分30秒每公里)了,由此可以看出这小子的速度绝对的达到了320。
“追上去!”张庆鹏的疯劲儿这时也上来了,他对着边强低吼一声就也开始加速了。
“我去!两个疯子!”边强在二人身后骂到,然后也开始了再一次的加速!毕竟在辽宁队,还没有谁的速度比他快呢!
眨眼之间,三人你追我赶,已经跑完了一个“8”字,然后风一般的从李戈身边疾驰而过。
“小翔?边强??这是……”李戈微微一愣,刚才他只顾拉伸呢,还没看明白场上的情况呢。
不过,片刻之后他就发现,队内跑的最快的两个人竟然死活追不上前面的李翔,这不由得让他来了兴趣。
三人又跑了一圈,边强和张庆鹏却还是没能追上前面的李翔。而且,要不是跑道上的人多限制住了李翔的速度,只怕三人之间的差距会更大。
李戈也看出了这个问题,在这么高速的冲刺下撞到人是很容易受伤的。于是,他摆手让郭士强等人一起让跑道上的其他人都先停下来闪开,让三人放开了跑。
有了李戈的吩咐,自然没人敢再上去跑了,这跑道也就立马干净了起来。
郭士强给李戈搬过来了一张椅子,李戈坐下来掏出秒表,开始给三人计时。当然,这都是在三人不知情的情况下,他并没有出言打断三人。
好!这下倒是不用担心撞到人了!眼看着前面的跑道上没人了,李翔心中一喜,就又开始加速了!
这腿上没了铅瓦,李翔跑起来真的就感觉没有了地心引力一样,怪不得太爷爷的外号叫燕子李三,自己现在真真切切的体会到了这种感觉。
至于后面追自己的两个人,他已经看到了是边强和张庆鹏,也就是辽宁队跑的最快、耐力最好的两个人!毕竟只有13岁,少年人特有的那股争强好胜的特性,让他有了跟二人一较高下的想法。
此时,边强二人距离李翔还有十米左右的距离,李翔嘴角微微上扬,又开始了新一轮的加速。
十一米……十五米……二十米……三人之间的差距开始逐出拉开。
又是两个“8”字圈之后,边强和张庆鹏已经是被甩开了近五十米。
“不要着急!边强,疯子,你们俩跟他比耐力,不要再加速了!现在你们的配速已经达到3分10秒了!”趁着二人从面前跑过的空挡,郭士强看了看李戈手中的秒表对二人大喊到。
二人点了点头,就开始稍微减速,保持着320左右的速度跑了起来。
而李翔自然也是听到了郭士强的,比耐力是吧?行,那咱们就好好比比,我还怕了你们不成?
看了一下二人的位置,李翔也开始保持着三人之间的距离以这个速度跑了起来。
一圈、两圈、三圈……十圈……十五圈……
终于到了第十六圈的时候,张庆鹏最先顶不住了,在这种高强度长距离的比拼下,他的大腿开始抽筋了。这时候加上之前的几圈,张庆鹏跑了差不多有十五六公里了,也着实不易了。
接君几人搀扶着张庆鹏坐到场边,并开始替他按摩放松等一系列缓解抽筋的动作。
“庆鹏,感觉怎么样啊?这李翔给你什么样的感觉啊?”李戈嘴角上扬着问到。
对于李翔跑步打败队内的“张三疯”张庆鹏,李戈心里非常的高兴。而且他也看出来了,用不多久,这边强也会败下阵来。
因为李翔的脚步依旧轻盈无比,反观边强则是脚步越来越重了起来。
txt下载地址:
手机阅读:
请收藏本站:https://www.bqui.cc。笔趣阁手机版:https://m.bqui.cc