293 扣篮大赛(一)扣篮
待庆功会、各种发布会等一系列活动结束之后,已经是一周之后的事了。闪舞
这一周来,李翔医院跟广州体育局两边跑,累的他感觉这比篮球比赛都要累。
“叮铃铃,叮铃铃,叮铃铃”
“喂,哪位?”
“翔子,是我,华子啊!”
“嘿,你给臭小子,这一周你跑哪去了?死活不见你人影。”
“唉,别说了,翔子,有件事我得求求你,你务必要答应我!”
“什么事?说吧?”李翔问到。
“过两天有场扣篮大赛,你能不能来参加?”
“得了吧,我才不会参加这种没营养的比赛的!”李翔一口回绝道。
开玩笑,扣篮是最容易受伤的,我才不冒这个险去参加比赛呢!再说了,好不容易有个假期,多休息一下多好?为什么非要去参加比赛呢?
在李翔的记忆中,194年之前,nb全明星赛只有一样内容,那就是东西部全明星对抗赛。
到了194年,扣人心弦的扣篮大赛第一次跨入全明星赛的行列,由此全明星赛也发生了质的飞跃,全明星周末的概念也由此形成。
在过去的20多年中,既有身高仅170的“土豆”斯伯特韦伯技惊四座,勇夺冠军,让人见识了“我能,无限可能”,又有被誉为“电影精华”的多米尼克威尔金斯五年后的东山再起,更有“篮球之神”迈克尔乔丹196197连续两届和贾森理查德森20022003连续两届成为卫冕成功的扣篮冠军。
从1994年开始,参加扣篮大赛的队员总共为6人,根据抽签决定出场次序。首轮每人灌篮三次,总分最高的三名队员晋级决赛,得分最高的在决赛中可以最后出场。决赛阶段每人扣两次,得分最高的为冠军。
共有4名球员参加,参赛者必须是加入nb不到三年的新人。比赛共两轮。
1第一轮内,四名球员轮流进行扣篮表演并接受评审打分。
2一名裁判将判定扣篮动作是否有效。球在入筐之前如果是在球员的掌握之中将被判定有效。
3第一轮内每人扣篮两次,分数加总后进行比较,最高得分为100,最低得分为60,得分最高的两人进入下一轮比赛。
4最后一轮每人进行两次扣篮。加总后得分高者获得优胜。第一轮得分低者先进行扣篮。
5如果扣篮失败,球员有再补扣一次的机会。但是每轮只有一次补扣的机会,而且已经扣进的球不得再进行补扣。
6共有5名评审。每位评审对一次扣篮的打分从最低6分至最高10分。所以每次扣篮的最高总得分为50分,最低为30分。已经用完一次补扣机会的球员如果扣篮再次失败,其失败扣篮也将被评分,打分也在610分之间。
随后,为了扣篮大赛更加公平公正,联盟引进了新的规则。
第一,参赛选手的一个扣篮动作必须在两分钟内完成,今年的扣篮大赛决赛,罗宾逊一个动作整整做了17次才成功,这样滑稽的场面2007届比赛将不会出现。
第二,2007届扣篮大赛将引入录像回放机制,为评委更加准确地评分创造条件。
扣篮大赛在200年又有了新规则。首轮,四名队员轮流扣篮,评委打分。每名评委给某一球员的某一次扣篮动作的满分为10分,五名评委给出的最高分总和最多为50分,这样的扣篮通常被称为“完美之灌”。
首轮两次扣篮,单人最高得分为100分,最低为60分。如果扣篮失败有机会补扣一次,但已经扣进的球不得再进行补扣。
接着扣篮大赛再次出新招,根据新的规则,球迷将直接决定最后冠军谁属。
在全明星扣篮大赛上,评委只有决定进入决赛队员的权力。在进入最后决赛后,首轮得分较低的队员先出场,两人轮流扣,分别完成两个动作后,球迷可以通过手机短信,以及在nb官方站上投票的方式,最终决定冠军归属。在决赛中,评委的投票和球迷的投票没什么两样。
扣篮首先要锻炼的就是小腿肌肉。
练习小腿就比较困难了,因为练力量小腿就会变粗!!!所以小腿的练习不能在短时间练成。说一个简单有效的方法,上楼梯的时候踮着脚走就了!大家要注意练玩了之后要对肌肉放松,不然肌肉回练死,那样就是肌肉很发达,一点也不能跳!!
跳得高还是不高,主要是靠小腿肌肉的爆发力和力量来决定。所以就是说小腿发达不发达是弹跳的关键。
首先是心里不要怕,要有自信,相信自己能扣。后是要跳得高,要高出篮筐10左右,起跳要自然,在空中要“扣”向下扣,这是关键,先是单手,那好办一些,空中的身体要伸直,舒展开来,不要怕。
一般的普通篮筐是不适合扣篮的,一定要记住这一点。灌篮后手要抓一下篮筐或者迅速离开。
扣篮sn,又称为灌篮、入樽,是篮球比赛的一种得分手段,篮球运动技术名词。一种投篮技术。
扣篮时,运动员高高跃起并使劲把球放进篮框内,随后他或会短暂抓着篮框,把整个人挂在篮框下。
扣篮是成功率极高的得分方式,但需要运动员有极强跳跃能力和较高的个子,并不是人人能够做到的动作。具有护球好、持球点高和不易被封盖等优点。
有原地跳起扣篮和行进间跳起扣篮,单、双手的正手扣篮和反手扣篮等。扣篮就是用手双手单手都可以拿着篮球扣进篮框里。运动员用单手或双手持球,跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈里。
当年还不是控卫的天下,也未盛行小球战术,打球完全是技术,身体和天赋的结合,各种杀内线,找对抗,绕树穿花的运球,无疑更具观赏性。
可现在已经很难看到那么精彩的场景了,但我相信,在熟悉卡特的球迷心中,他是我们心里“永远的飞人”。
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这一周来,李翔医院跟广州体育局两边跑,累的他感觉这比篮球比赛都要累。
“叮铃铃,叮铃铃,叮铃铃”
“喂,哪位?”
“翔子,是我,华子啊!”
“嘿,你给臭小子,这一周你跑哪去了?死活不见你人影。”
“唉,别说了,翔子,有件事我得求求你,你务必要答应我!”
“什么事?说吧?”李翔问到。
“过两天有场扣篮大赛,你能不能来参加?”
“得了吧,我才不会参加这种没营养的比赛的!”李翔一口回绝道。
开玩笑,扣篮是最容易受伤的,我才不冒这个险去参加比赛呢!再说了,好不容易有个假期,多休息一下多好?为什么非要去参加比赛呢?
在李翔的记忆中,194年之前,nb全明星赛只有一样内容,那就是东西部全明星对抗赛。
到了194年,扣人心弦的扣篮大赛第一次跨入全明星赛的行列,由此全明星赛也发生了质的飞跃,全明星周末的概念也由此形成。
在过去的20多年中,既有身高仅170的“土豆”斯伯特韦伯技惊四座,勇夺冠军,让人见识了“我能,无限可能”,又有被誉为“电影精华”的多米尼克威尔金斯五年后的东山再起,更有“篮球之神”迈克尔乔丹196197连续两届和贾森理查德森20022003连续两届成为卫冕成功的扣篮冠军。
从1994年开始,参加扣篮大赛的队员总共为6人,根据抽签决定出场次序。首轮每人灌篮三次,总分最高的三名队员晋级决赛,得分最高的在决赛中可以最后出场。决赛阶段每人扣两次,得分最高的为冠军。
共有4名球员参加,参赛者必须是加入nb不到三年的新人。比赛共两轮。
1第一轮内,四名球员轮流进行扣篮表演并接受评审打分。
2一名裁判将判定扣篮动作是否有效。球在入筐之前如果是在球员的掌握之中将被判定有效。
3第一轮内每人扣篮两次,分数加总后进行比较,最高得分为100,最低得分为60,得分最高的两人进入下一轮比赛。
4最后一轮每人进行两次扣篮。加总后得分高者获得优胜。第一轮得分低者先进行扣篮。
5如果扣篮失败,球员有再补扣一次的机会。但是每轮只有一次补扣的机会,而且已经扣进的球不得再进行补扣。
6共有5名评审。每位评审对一次扣篮的打分从最低6分至最高10分。所以每次扣篮的最高总得分为50分,最低为30分。已经用完一次补扣机会的球员如果扣篮再次失败,其失败扣篮也将被评分,打分也在610分之间。
随后,为了扣篮大赛更加公平公正,联盟引进了新的规则。
第一,参赛选手的一个扣篮动作必须在两分钟内完成,今年的扣篮大赛决赛,罗宾逊一个动作整整做了17次才成功,这样滑稽的场面2007届比赛将不会出现。
第二,2007届扣篮大赛将引入录像回放机制,为评委更加准确地评分创造条件。
扣篮大赛在200年又有了新规则。首轮,四名队员轮流扣篮,评委打分。每名评委给某一球员的某一次扣篮动作的满分为10分,五名评委给出的最高分总和最多为50分,这样的扣篮通常被称为“完美之灌”。
首轮两次扣篮,单人最高得分为100分,最低为60分。如果扣篮失败有机会补扣一次,但已经扣进的球不得再进行补扣。
接着扣篮大赛再次出新招,根据新的规则,球迷将直接决定最后冠军谁属。
在全明星扣篮大赛上,评委只有决定进入决赛队员的权力。在进入最后决赛后,首轮得分较低的队员先出场,两人轮流扣,分别完成两个动作后,球迷可以通过手机短信,以及在nb官方站上投票的方式,最终决定冠军归属。在决赛中,评委的投票和球迷的投票没什么两样。
扣篮首先要锻炼的就是小腿肌肉。
练习小腿就比较困难了,因为练力量小腿就会变粗!!!所以小腿的练习不能在短时间练成。说一个简单有效的方法,上楼梯的时候踮着脚走就了!大家要注意练玩了之后要对肌肉放松,不然肌肉回练死,那样就是肌肉很发达,一点也不能跳!!
跳得高还是不高,主要是靠小腿肌肉的爆发力和力量来决定。所以就是说小腿发达不发达是弹跳的关键。
首先是心里不要怕,要有自信,相信自己能扣。后是要跳得高,要高出篮筐10左右,起跳要自然,在空中要“扣”向下扣,这是关键,先是单手,那好办一些,空中的身体要伸直,舒展开来,不要怕。
一般的普通篮筐是不适合扣篮的,一定要记住这一点。灌篮后手要抓一下篮筐或者迅速离开。
扣篮sn,又称为灌篮、入樽,是篮球比赛的一种得分手段,篮球运动技术名词。一种投篮技术。
扣篮时,运动员高高跃起并使劲把球放进篮框内,随后他或会短暂抓着篮框,把整个人挂在篮框下。
扣篮是成功率极高的得分方式,但需要运动员有极强跳跃能力和较高的个子,并不是人人能够做到的动作。具有护球好、持球点高和不易被封盖等优点。
有原地跳起扣篮和行进间跳起扣篮,单、双手的正手扣篮和反手扣篮等。扣篮就是用手双手单手都可以拿着篮球扣进篮框里。运动员用单手或双手持球,跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈里。
当年还不是控卫的天下,也未盛行小球战术,打球完全是技术,身体和天赋的结合,各种杀内线,找对抗,绕树穿花的运球,无疑更具观赏性。
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