第一千一百四十五章 防守训练
在柜子打开的刹那,不仅董明的脸上露出了古怪,卫教练也是同样如此。
二人的目光不禁向着一处柜台扫去,在那里,是聚古斋摆放玉器的位置,看过之后,双双显出了然的神色,却见柜台内的玉器少了一半,所少的那一半,此时正好好地躺在柜子里。
到现在,傻子都能看明白,孟爷爷的这只柜子,平时根本就是空的!
“咳!”那位被称之为小虎的店老板,脸上露出尴尬之色,他背对着孟爷爷,向二人比划出了禁声之色,用极低的声音说道,“唉,老爷子一直以为店里还有许多存相,他却从来没有想过,这么多年以来,没有进过新货,原来的那点东西,早就陆陆续续被人买去,没什么货了,剩下的都在这里,唉,老人身体一年不如一年,但就是放不下这处店铺,每次前来,总是希望看到有人找他买玉,为了哄老人开心,我只能把部分柜台的东西再移到这里,也知道这点东西不能看进你们眼里,但我想拜托二位,不要让老人知道这个秘密!”
店主的话,不禁让两人愕然,忍不住再次看向不远处的老人,他正在开心地与海菱说着话,根本没有意识到,这处小店已经完全不同于过去,自己却仍然活在童话的世界里。
董明与卫教练象征性地在柜子里搜罗一通,卫教练居然选中了一件白玉,倒也相当便宜,可能是为了照顾老人的情绪。
因为二人来得比较早,市场里没有多少顾客,卫教练与董明索性与老人闲聊了一阵,却发现,一旦说起玉器,老人的耳朵似乎变得灵光,大家交流起来居然甚是顺畅。
前后在店里逗留了约半小时,两人告辞离去,直接返回基地。
虽然没有什么收获,但也不算白来,当汽车刚刚驶出文化城,卫教练便满脸兴奋道,“我们下周到博雅古玩城转转?”
博雅古玩城,就是苏之安那个“托儿”口中所述之地,那处古玩城不算大,距离训练基地更远,路程差不多相当于这里的两倍,看似没有多少亮点,却因刚刚的闲聊引起了两人的兴趣。
孟爷爷有两位老友,仍在博雅古玩城经营着玉器,不用问,应该都是老店。
“去逛一下也没有问题,不过……,博雅什么时候都能去,我更想在周末到医院探望安晏。”董明略一思虑,轻声说道。
“咳!”卫教练一下子被噎在了那里,作为教练,他同样会去探望安晏,却没有想过利用周末,而董明则不成,他只有周末才会空闲。
“那……,那等到安晏好些之后,我们再定时间。”卫教练呐呐道。
回到基地的董明,不顾队友们异样的目光,走进力量训练场,安心做起了训练,但因耽搁,今天的训练任务只能打折。
中午,医院那边仍然没有传来消息,直到傍晚,才接到了卫教练的电话。
通话时间不算长,不过,挂断电话之后,董明的脸上露出了异色,安晏居然转院了,当天下午便转到了省会泉城骨科医院!
他已经可以想象得出,安晏的伤势一定比较麻烦,不然,在东莱的医院完全可以得到良好的处置!
听到这一消息,董明登时顿感头大,如果说对方没有转院,而是仍留在东莱,他还可以利用周末探望的时候,寻机帮着调理一番,虽说效果不一定多么明显,总会有一点改善,但现在去了泉城,已然鞭长莫及!
他深深地叹了一口气,随着安晏今日一走,便有如落花随水飘去,片瓣无根。
因安晏的受伤,国青二队03期男队原来的训练分组无法继续维持,出现了一点小小的调整,由原来的三人组调整至两人组。
因祝国力与吴修为是男双组合,他们二人同组训练,钱昇与燕泽都打混双,也分到了同组,余下四人,张宏伟与那永春、董明与高黎明又形成两组。
说实话,与董明同组的高黎明,人缘实在不算多好,技术也相对较差,有人认为董明可能对这个分组有些意见。
但董明自己却不是这么看,他认为,与谁同组没什么关系,其作用无非在训练中相互喂球,因此,根本不会在意,对于这个结果,也并无抵触之意。
因安晏已经转去了泉城,这个周末,董明毫无意外地与卫教练去了博雅古玩城,虽然二人是头一次前往,卫教练仍然自己开了车,没办法,这一趟实在太远了,足有四十公里。
然而,两人可谓乘兴而来败兴而归,也到访了孟爷爷朋友的店铺,却一无所获。
倒是孟爷爷的一位张姓友人,说出了缘由,因为到年底了,大家的存货不算多,建议两人春季再来。
博雅地方不大,董明也没有指望在这里获得什么奇遇,能有机缘那是运气,空手而归才是常态。
训练基地的生活日复一日,一如既往枯燥而又艰苦,时间也在这种重复中,逐渐走到了月底。
这天下午,又是综合技术训练时间,球员们正在进行防守环节训练。
这里的防守环节训练,重点强调反应力与脚下步法,训练方式是对面的球员将球随机打到左右两侧,受训球员则需要在第一时间做出反应,并完成防守,每组训练二十个球。
防守训练的目的在于,让球员的防守形成肌肉记忆,这种肌肉记忆一旦形成,若遇到出其不意的进攻,可以不经大脑,便可以做出正确的防守,在比赛中具有非凡的意义。
防守环节要突显反应力,对技术动作不会做出特定限制,不在意动作是否规范,只要完成防守,一切就都没有问题。
在这种极限防守训练中,顺利完成都异常困难,若再苛求动作的规范,几乎是一件无法完全的任务。
但是,却有一个例外,那人就是董明。
他的实力仍然不值一提,体能却无人能及,无论在训练还是比赛之中,体能具备着极其重要的作用,但实际上来说,体能对于训练的意义更加重大。
一场艰苦而激烈的比赛,可能要持续一小时甚至以上,但是,比赛虽然消耗很大,但高强度体能输出环节却并不密集。
就比如单打比赛,连续两次以上的进攻并不常见,而在训练中呢?几十次的进攻训练都属于常态,高强度训练的结果不是让你跳不动了,而是最后站都站不起来,若没有充分的体能保证,这些训练怎么可能保质保量完成!
防守训练也是同样,连续二十组的防守,不是让球员做好准备去防守,而是,你哪里出现漏洞,下一拍就会打向哪里,什么,接不下?对不起,你可能就要面临着教练的训斥!
这种高强度的防守训练,难度极高,很少有球员可以完全完成,能做好一半以上都算不错的表现,但是,对于体能达人董明来说,他在训练中并不满足于平均水准。
见到左侧来球,他快速跨出,将球挡过,与此同时,已经听到了下一拍的喂球之声,余光看去,居然是个重复落点,心中暗叫MMP,脚下却没有停息,二次启动,再次侧身,将球拦过,接下来,右侧来球……。
“已经完成了十五个!好样的!”旁观的吴修为在一侧鼓掌叫好。
“他就像是一台永动机,总有使不完的力气!”张宏伟砸砸嘴,脸上露出了些许赞许。
也只有高黎明,看着董明的表现,神情若有所思,意识不知道飘到了哪里。
“十六个!”吴修为继续记数。
然则,对面持拍喂球的那永春,见到此景,心中猛然一动,眼前这位,曾几何时,是自己可以随意碾压的存在,却在前次队内赛中,几乎把自己逼到了绝境,而现在,看其训练居然又胜过自己一筹!
突然间,他的内心感到了一点失落,或许用不了多久,也许自己就不再是对方的对手!
他的这种想法不是空穴来风,根据训练中的表现,董明的完成度从来都是最好的,他那变态的体能,让他在训练中游刃有余。
想着想着,不知道为什么,他在喂球中忽然改变了速度,是开始加速。
喂球是站在网前,相当于扑球动作,想加速简直太简单了,但若是球速太快,防守训练的球员就有罪受了,但他仍然加速了。
那永春的加速,董明就惨了,要知道,他面对的等于扑球,好在这是训练,球路相对简单,他能够捕捉到一点点痕迹,于是,他坚持了。
然而,由于来球太快,董明在这一轮的训练之中,脚下的动作终于出现了一点凌乱,换句话说,出现了动作不规范!
一般意义上的动作不规范,并不会造成特别严重的后果,至多速度慢了一些,无法完成防守等等,但董明的情况更加严重。
他因为一次不规范动作,左脚落地不稳,脚面突然一扭,传来了明显的咔吧之声,人也随着这一声摔倒在地。
几乎所有人都意识到,他崴脚了!
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二人的目光不禁向着一处柜台扫去,在那里,是聚古斋摆放玉器的位置,看过之后,双双显出了然的神色,却见柜台内的玉器少了一半,所少的那一半,此时正好好地躺在柜子里。
到现在,傻子都能看明白,孟爷爷的这只柜子,平时根本就是空的!
“咳!”那位被称之为小虎的店老板,脸上露出尴尬之色,他背对着孟爷爷,向二人比划出了禁声之色,用极低的声音说道,“唉,老爷子一直以为店里还有许多存相,他却从来没有想过,这么多年以来,没有进过新货,原来的那点东西,早就陆陆续续被人买去,没什么货了,剩下的都在这里,唉,老人身体一年不如一年,但就是放不下这处店铺,每次前来,总是希望看到有人找他买玉,为了哄老人开心,我只能把部分柜台的东西再移到这里,也知道这点东西不能看进你们眼里,但我想拜托二位,不要让老人知道这个秘密!”
店主的话,不禁让两人愕然,忍不住再次看向不远处的老人,他正在开心地与海菱说着话,根本没有意识到,这处小店已经完全不同于过去,自己却仍然活在童话的世界里。
董明与卫教练象征性地在柜子里搜罗一通,卫教练居然选中了一件白玉,倒也相当便宜,可能是为了照顾老人的情绪。
因为二人来得比较早,市场里没有多少顾客,卫教练与董明索性与老人闲聊了一阵,却发现,一旦说起玉器,老人的耳朵似乎变得灵光,大家交流起来居然甚是顺畅。
前后在店里逗留了约半小时,两人告辞离去,直接返回基地。
虽然没有什么收获,但也不算白来,当汽车刚刚驶出文化城,卫教练便满脸兴奋道,“我们下周到博雅古玩城转转?”
博雅古玩城,就是苏之安那个“托儿”口中所述之地,那处古玩城不算大,距离训练基地更远,路程差不多相当于这里的两倍,看似没有多少亮点,却因刚刚的闲聊引起了两人的兴趣。
孟爷爷有两位老友,仍在博雅古玩城经营着玉器,不用问,应该都是老店。
“去逛一下也没有问题,不过……,博雅什么时候都能去,我更想在周末到医院探望安晏。”董明略一思虑,轻声说道。
“咳!”卫教练一下子被噎在了那里,作为教练,他同样会去探望安晏,却没有想过利用周末,而董明则不成,他只有周末才会空闲。
“那……,那等到安晏好些之后,我们再定时间。”卫教练呐呐道。
回到基地的董明,不顾队友们异样的目光,走进力量训练场,安心做起了训练,但因耽搁,今天的训练任务只能打折。
中午,医院那边仍然没有传来消息,直到傍晚,才接到了卫教练的电话。
通话时间不算长,不过,挂断电话之后,董明的脸上露出了异色,安晏居然转院了,当天下午便转到了省会泉城骨科医院!
他已经可以想象得出,安晏的伤势一定比较麻烦,不然,在东莱的医院完全可以得到良好的处置!
听到这一消息,董明登时顿感头大,如果说对方没有转院,而是仍留在东莱,他还可以利用周末探望的时候,寻机帮着调理一番,虽说效果不一定多么明显,总会有一点改善,但现在去了泉城,已然鞭长莫及!
他深深地叹了一口气,随着安晏今日一走,便有如落花随水飘去,片瓣无根。
因安晏的受伤,国青二队03期男队原来的训练分组无法继续维持,出现了一点小小的调整,由原来的三人组调整至两人组。
因祝国力与吴修为是男双组合,他们二人同组训练,钱昇与燕泽都打混双,也分到了同组,余下四人,张宏伟与那永春、董明与高黎明又形成两组。
说实话,与董明同组的高黎明,人缘实在不算多好,技术也相对较差,有人认为董明可能对这个分组有些意见。
但董明自己却不是这么看,他认为,与谁同组没什么关系,其作用无非在训练中相互喂球,因此,根本不会在意,对于这个结果,也并无抵触之意。
因安晏已经转去了泉城,这个周末,董明毫无意外地与卫教练去了博雅古玩城,虽然二人是头一次前往,卫教练仍然自己开了车,没办法,这一趟实在太远了,足有四十公里。
然而,两人可谓乘兴而来败兴而归,也到访了孟爷爷朋友的店铺,却一无所获。
倒是孟爷爷的一位张姓友人,说出了缘由,因为到年底了,大家的存货不算多,建议两人春季再来。
博雅地方不大,董明也没有指望在这里获得什么奇遇,能有机缘那是运气,空手而归才是常态。
训练基地的生活日复一日,一如既往枯燥而又艰苦,时间也在这种重复中,逐渐走到了月底。
这天下午,又是综合技术训练时间,球员们正在进行防守环节训练。
这里的防守环节训练,重点强调反应力与脚下步法,训练方式是对面的球员将球随机打到左右两侧,受训球员则需要在第一时间做出反应,并完成防守,每组训练二十个球。
防守训练的目的在于,让球员的防守形成肌肉记忆,这种肌肉记忆一旦形成,若遇到出其不意的进攻,可以不经大脑,便可以做出正确的防守,在比赛中具有非凡的意义。
防守环节要突显反应力,对技术动作不会做出特定限制,不在意动作是否规范,只要完成防守,一切就都没有问题。
在这种极限防守训练中,顺利完成都异常困难,若再苛求动作的规范,几乎是一件无法完全的任务。
但是,却有一个例外,那人就是董明。
他的实力仍然不值一提,体能却无人能及,无论在训练还是比赛之中,体能具备着极其重要的作用,但实际上来说,体能对于训练的意义更加重大。
一场艰苦而激烈的比赛,可能要持续一小时甚至以上,但是,比赛虽然消耗很大,但高强度体能输出环节却并不密集。
就比如单打比赛,连续两次以上的进攻并不常见,而在训练中呢?几十次的进攻训练都属于常态,高强度训练的结果不是让你跳不动了,而是最后站都站不起来,若没有充分的体能保证,这些训练怎么可能保质保量完成!
防守训练也是同样,连续二十组的防守,不是让球员做好准备去防守,而是,你哪里出现漏洞,下一拍就会打向哪里,什么,接不下?对不起,你可能就要面临着教练的训斥!
这种高强度的防守训练,难度极高,很少有球员可以完全完成,能做好一半以上都算不错的表现,但是,对于体能达人董明来说,他在训练中并不满足于平均水准。
见到左侧来球,他快速跨出,将球挡过,与此同时,已经听到了下一拍的喂球之声,余光看去,居然是个重复落点,心中暗叫MMP,脚下却没有停息,二次启动,再次侧身,将球拦过,接下来,右侧来球……。
“已经完成了十五个!好样的!”旁观的吴修为在一侧鼓掌叫好。
“他就像是一台永动机,总有使不完的力气!”张宏伟砸砸嘴,脸上露出了些许赞许。
也只有高黎明,看着董明的表现,神情若有所思,意识不知道飘到了哪里。
“十六个!”吴修为继续记数。
然则,对面持拍喂球的那永春,见到此景,心中猛然一动,眼前这位,曾几何时,是自己可以随意碾压的存在,却在前次队内赛中,几乎把自己逼到了绝境,而现在,看其训练居然又胜过自己一筹!
突然间,他的内心感到了一点失落,或许用不了多久,也许自己就不再是对方的对手!
他的这种想法不是空穴来风,根据训练中的表现,董明的完成度从来都是最好的,他那变态的体能,让他在训练中游刃有余。
想着想着,不知道为什么,他在喂球中忽然改变了速度,是开始加速。
喂球是站在网前,相当于扑球动作,想加速简直太简单了,但若是球速太快,防守训练的球员就有罪受了,但他仍然加速了。
那永春的加速,董明就惨了,要知道,他面对的等于扑球,好在这是训练,球路相对简单,他能够捕捉到一点点痕迹,于是,他坚持了。
然而,由于来球太快,董明在这一轮的训练之中,脚下的动作终于出现了一点凌乱,换句话说,出现了动作不规范!
一般意义上的动作不规范,并不会造成特别严重的后果,至多速度慢了一些,无法完成防守等等,但董明的情况更加严重。
他因为一次不规范动作,左脚落地不稳,脚面突然一扭,传来了明显的咔吧之声,人也随着这一声摔倒在地。
几乎所有人都意识到,他崴脚了!
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