第一百一十章 手表
事实证明,董明不仅在班主任的课堂上干了别的,在班主任领导的课上,也就是英语课上,他也照做不误。刚上英语课,他就拆开了大喇子的书信,飞快地看了起来,大喇子的字个头很大,跟人一般,人高马大。大喇子信里无非就是说了说刚到镇中的经历,别看信写得不咋地,倒是写了满满两页,唯一在信末提到了一件事,让董明有些吃惊。事情是关于二喇子的,原因是二喇子因为期末成绩不好,被留了一级,现在仍然读三年级。看完了书信,董明又飞快地给他回了一封,重点就是告诉大喇子一声,他这周末要回家,希望到时大家能聚上一聚。
日子一天天过去,董明现在的修炼,由于有了每日的训练,还有练声的帮助,基本能做到六天磨通一条穴窍,磨穴期第二个阶段原本需要一年的时间,按照目前这个速度,估计半年左右,就应该能够完成。当第二阶段完成之后,董明还能再获得一些身体素质的增加,比如敏捷性,还比如力量等等,他现在已经开始期待,到底自己还能获得什么提升呢
仔细想了想炼气期前的辅助修炼,磨穴期、通脉期和固脉期,磨穴期也分三个阶段,分别是前中后三个阶段,对应的分别是磨通三十六穴、七十二穴和一百零八穴。第一个阶段的前期磨穴,董明用去了近两年时间,而第二个阶段,似乎半年时间就能够完成,那么,第三个阶段的速度应该更快,难道说,一年内,他就能接触到自己的通脉期修炼了吗
时间很快就到了周五,又到了与吴小歌和汪茂华器械训练时间。这段日子,董明生活非常规律,早上练声和跑步,上午前三节上文化课,第四节与吴小歌和汪茂华到体育局进行器械训练,下午除了素质四项训练外,就是羽毛球专项训练,晚上仍然是到袁姨家中休息。这个星期的素质四项训练内容是八百米训练,董明的八百米成绩,碾压了所有初一新生,如果不是技术动作还做得不够到位,他甚至能与于毅和吴喆一较高下。于毅和吴喆都是初三体育生,他俩的专项就是长跑,董明的八百米成绩与这两人有差距也无可厚非。
“董明,如果你的八百米成绩将来超过了于毅和吴喆,你说他俩会是啥表情”在去体育局的路上,吴小歌嘿嘿笑着对董明道。
“长跑那是人家的专项,我较那个劲干嘛”董明不在意地道。
“提那俩人干嘛,你们没发现我的八百米成绩有了突破”汪同学嘴里酸溜溜地道。
“两分二十多吧,具体多少我忘了。”吴小歌撇撇嘴道。
“两分二十一比上次测试整整提高了九秒”汪同学不服气道。
“不还是两分二十多吗成绩提高了九秒是吧,我也不为难你,有本事高考的时候,你再提高个九秒给我瞧瞧”吴小歌嘿嘿笑道。
汪同学有些泄气,不满意地瞪了吴小歌一眼,而对方,则哈哈大笑了起来。
“这个周末我回家,一个月没回去了,明后天的器械只能你俩自己练了。”董明随口道。
“回家啊,唉,真没劲,也不能拦着你,你家太远了”汪同学叹息道。
“唉,我说董明,这周末你回家,你不练了,我们凭啥要坚持练我们也要休息一下了,华哥,你说是吧”
汪茂华跟董明混了这段日子之后,已经养成了对董明的话言听计从,什么事情都不会轻易自己拿主意,他没接吴小歌的话,以试探的目光看向了董明,后者则笑呵呵地道,“小歌说得对,我自己都没训练,凭啥要求你们呢,你们想歇两天就歇呗,当然,如果你们非要练,我也不拦着。”
“不练,坚决不练”吴小歌语气肯定地道。
“我也没要坚持,哈哈。”汪同学终于觉得可以轻松地休息两天。
没想到汪同学刚高兴一会儿,董明又道,“早上的二十五圈儿,还是不能停,周一回来我会检查,有没有进步。”
汪同学的兴奋劲儿,一下子去了一半儿。
下午又到了董明专项训练的时间,目前汤老师给董明的训练项目,仍然是跑米字、弹跳训练还有架拍,当董明跟汤老师提出回家两天的事情后,汤老师沉吟片刻,秀美的脸上闪出一丝犹豫,“董明,你已经跟老师练习三周了,你这段时间的练习,老师都看在了眼里,确切说来,你进步很快,米字跑起来已经相当熟练,速度也足够快,完全能够适应球场上的一般情况,甚至我曾经考虑让你提前进入下一步的训练,但现在我仍然决定让你按照既定的计划训练,知道这是为什么吗”
“就是说我的这些技术仍然没有做到家,没事儿,汤老师,我都听您的。”
“从技术上来看,你的米字步确实还有欠缺,就比如,你速度是够快了,可你的重心仍然会偶尔出现偏离,要知道,将来在激烈的比赛中,可能就因为这些细小的偏差,造成你击球不当,从小的方面来说,可以让你出现失误,但更重要的问题就是,这种偏差,在比赛体力下降时,会造成运动员受伤。”
“控制重心说起来简单,但想更好地做到这点,除了大量训练,运动员有良好的身体素质,你还应该注意控制移动脚步时的节奏掌握,你在场地上每一步踏出去,它的节奏基本已经固定,中途想要改变节奏是不可取的事情,这样会使你接下来的动作变形,会加剧你的重心不稳,因而,一定牢记,启动步,才是控制全套步法节奏的关键”
“汤老师的意思是说,我在每次启动的时候,就要对速度和距离做出判断,然后按照这些要求启动步法”
“不太全面,其中还要加上你对体力的判断,一场比赛,初期大家的体力都很充沛,这个阶段一般不太容易出现问题,但随着比赛进入尾声,大家出现不同程度体力下滑的时候,对自己体力的判断显得尤为重要。”
米字步他跑得很熟练了,既然汤老师都说过,速度已经不再是他的第一要务,接下来,董明的米字步训练中,他的心神更多地放在了节奏的掌控之上。董明开始在场地上有意识地变化自己的节奏,感悟不同速度,不同距离跑位时启动步的变化。慢慢地,在场地上奔跑的董明,不再像以往那般傻跑,似乎与场地变得更加地亲近,有一种要融入场地的感觉,只是,目前还只有那么一点点感觉罢了。
结束训练的时候,汤老师继续嘱咐董明,“回家的这两天,米字步肯定是不能练了,但你的弹跳,还有架拍,都要坚持,这些内容只有经过长期的训练,才可以在以后的比赛之中体会出它的价值。”
辞别了汤老师,董明跟往常一样先回宿舍收拾利索,之后就去了袁秋容的家。董明进门之后,发现今天的饭菜格外丰盛,董明有些感激,袁姨知道他明天就要回家了,今天这是特意在为他送行。
袁秋容见到董明进屋的时候,脸色倒很平静,一点儿关于董明回家的事情都没提,只是淡淡地说了句,“饿坏了吧,快点儿吃吧。”
董明点头,也没客套,洗了洗手之,与袁秋容一起,开始吃饭,只是,这一顿饭,不知道袁秋容有啥心事,董明提了两次话头,都被她“嗯”或“唔”之类带过。董明清楚,袁姨现在心里肯定比较乱,她的情况,不仅董明知道了,甚至她的女儿也清楚了她的现状,而明天,这两个知道她情况的孩子,将回到那个她生活了许多年的村子。董开河还好吗现在的袁秋容对董开河的感觉非常复杂,其中有想念,有回忆,甚至还有一些报怨,当然,最多的感触还是愧疚。如果她的哥哥没有卷入那次事件,如果自己不被那个刘原良撞见,如果自己的父亲哎,想啥都没有用了,这就是命
吃过饭后的袁秋容取出了一只小包,递到了董明的手里,董明摸了摸小包里有个不大的硬质盒子,想到可能是首饰之类,疑惑地看向了袁秋容,“这,这是啥东西”
袁秋容迟疑了片刻,才有些吞吐地道,“前些天有同事去康宁,托他们买了一块儿手表,回家后,帮袁姨交给淑芬成吗”
董明将东西在手里掂了掂,跑康宁买来的手表,定然不是啥廉价货,稍一思虑,却又将小包放回了桌上。刚刚他想了很多,董淑芬回去后会把袁姨的事情跟董开河讲吗即便讲了,董开河又会是一个什么态度还都是未知之事,万一董淑芬根本没有与董开河说,又或者虽然跟董开河提了这事之后,却引来了董开河的勃然大怒,那这手表现在就交给董淑芬可不是啥好主意,戴在手上的东西,董开河哪里看不到。“我觉得,现在就给她,会不会有些早了,下周淑芬还会再来的,要不,您当面交给她”
董明的心思,袁秋容哪里猜不出一二,她知道董明的顾虑,突然眼圈红了起来,喘气也有些急促,说话出现了哽咽,“我,我一直在担心,淑芬下周不会再来,甚至,以后她都不会再来了。”说完,眼泪哗地流了下来。
董开河的态度,董明哪里猜得出,他只得轻轻拍着袁姨的背,想了很久,这才道,“袁姨请放心,这东西今天我虽然不带走,但我保证,一定能让淑芬把它给戴上”
请收藏本站:https://www.bqui.cc。笔趣阁手机版:https://m.bqui.cc
日子一天天过去,董明现在的修炼,由于有了每日的训练,还有练声的帮助,基本能做到六天磨通一条穴窍,磨穴期第二个阶段原本需要一年的时间,按照目前这个速度,估计半年左右,就应该能够完成。当第二阶段完成之后,董明还能再获得一些身体素质的增加,比如敏捷性,还比如力量等等,他现在已经开始期待,到底自己还能获得什么提升呢
仔细想了想炼气期前的辅助修炼,磨穴期、通脉期和固脉期,磨穴期也分三个阶段,分别是前中后三个阶段,对应的分别是磨通三十六穴、七十二穴和一百零八穴。第一个阶段的前期磨穴,董明用去了近两年时间,而第二个阶段,似乎半年时间就能够完成,那么,第三个阶段的速度应该更快,难道说,一年内,他就能接触到自己的通脉期修炼了吗
时间很快就到了周五,又到了与吴小歌和汪茂华器械训练时间。这段日子,董明生活非常规律,早上练声和跑步,上午前三节上文化课,第四节与吴小歌和汪茂华到体育局进行器械训练,下午除了素质四项训练外,就是羽毛球专项训练,晚上仍然是到袁姨家中休息。这个星期的素质四项训练内容是八百米训练,董明的八百米成绩,碾压了所有初一新生,如果不是技术动作还做得不够到位,他甚至能与于毅和吴喆一较高下。于毅和吴喆都是初三体育生,他俩的专项就是长跑,董明的八百米成绩与这两人有差距也无可厚非。
“董明,如果你的八百米成绩将来超过了于毅和吴喆,你说他俩会是啥表情”在去体育局的路上,吴小歌嘿嘿笑着对董明道。
“长跑那是人家的专项,我较那个劲干嘛”董明不在意地道。
“提那俩人干嘛,你们没发现我的八百米成绩有了突破”汪同学嘴里酸溜溜地道。
“两分二十多吧,具体多少我忘了。”吴小歌撇撇嘴道。
“两分二十一比上次测试整整提高了九秒”汪同学不服气道。
“不还是两分二十多吗成绩提高了九秒是吧,我也不为难你,有本事高考的时候,你再提高个九秒给我瞧瞧”吴小歌嘿嘿笑道。
汪同学有些泄气,不满意地瞪了吴小歌一眼,而对方,则哈哈大笑了起来。
“这个周末我回家,一个月没回去了,明后天的器械只能你俩自己练了。”董明随口道。
“回家啊,唉,真没劲,也不能拦着你,你家太远了”汪同学叹息道。
“唉,我说董明,这周末你回家,你不练了,我们凭啥要坚持练我们也要休息一下了,华哥,你说是吧”
汪茂华跟董明混了这段日子之后,已经养成了对董明的话言听计从,什么事情都不会轻易自己拿主意,他没接吴小歌的话,以试探的目光看向了董明,后者则笑呵呵地道,“小歌说得对,我自己都没训练,凭啥要求你们呢,你们想歇两天就歇呗,当然,如果你们非要练,我也不拦着。”
“不练,坚决不练”吴小歌语气肯定地道。
“我也没要坚持,哈哈。”汪同学终于觉得可以轻松地休息两天。
没想到汪同学刚高兴一会儿,董明又道,“早上的二十五圈儿,还是不能停,周一回来我会检查,有没有进步。”
汪同学的兴奋劲儿,一下子去了一半儿。
下午又到了董明专项训练的时间,目前汤老师给董明的训练项目,仍然是跑米字、弹跳训练还有架拍,当董明跟汤老师提出回家两天的事情后,汤老师沉吟片刻,秀美的脸上闪出一丝犹豫,“董明,你已经跟老师练习三周了,你这段时间的练习,老师都看在了眼里,确切说来,你进步很快,米字跑起来已经相当熟练,速度也足够快,完全能够适应球场上的一般情况,甚至我曾经考虑让你提前进入下一步的训练,但现在我仍然决定让你按照既定的计划训练,知道这是为什么吗”
“就是说我的这些技术仍然没有做到家,没事儿,汤老师,我都听您的。”
“从技术上来看,你的米字步确实还有欠缺,就比如,你速度是够快了,可你的重心仍然会偶尔出现偏离,要知道,将来在激烈的比赛中,可能就因为这些细小的偏差,造成你击球不当,从小的方面来说,可以让你出现失误,但更重要的问题就是,这种偏差,在比赛体力下降时,会造成运动员受伤。”
“控制重心说起来简单,但想更好地做到这点,除了大量训练,运动员有良好的身体素质,你还应该注意控制移动脚步时的节奏掌握,你在场地上每一步踏出去,它的节奏基本已经固定,中途想要改变节奏是不可取的事情,这样会使你接下来的动作变形,会加剧你的重心不稳,因而,一定牢记,启动步,才是控制全套步法节奏的关键”
“汤老师的意思是说,我在每次启动的时候,就要对速度和距离做出判断,然后按照这些要求启动步法”
“不太全面,其中还要加上你对体力的判断,一场比赛,初期大家的体力都很充沛,这个阶段一般不太容易出现问题,但随着比赛进入尾声,大家出现不同程度体力下滑的时候,对自己体力的判断显得尤为重要。”
米字步他跑得很熟练了,既然汤老师都说过,速度已经不再是他的第一要务,接下来,董明的米字步训练中,他的心神更多地放在了节奏的掌控之上。董明开始在场地上有意识地变化自己的节奏,感悟不同速度,不同距离跑位时启动步的变化。慢慢地,在场地上奔跑的董明,不再像以往那般傻跑,似乎与场地变得更加地亲近,有一种要融入场地的感觉,只是,目前还只有那么一点点感觉罢了。
结束训练的时候,汤老师继续嘱咐董明,“回家的这两天,米字步肯定是不能练了,但你的弹跳,还有架拍,都要坚持,这些内容只有经过长期的训练,才可以在以后的比赛之中体会出它的价值。”
辞别了汤老师,董明跟往常一样先回宿舍收拾利索,之后就去了袁秋容的家。董明进门之后,发现今天的饭菜格外丰盛,董明有些感激,袁姨知道他明天就要回家了,今天这是特意在为他送行。
袁秋容见到董明进屋的时候,脸色倒很平静,一点儿关于董明回家的事情都没提,只是淡淡地说了句,“饿坏了吧,快点儿吃吧。”
董明点头,也没客套,洗了洗手之,与袁秋容一起,开始吃饭,只是,这一顿饭,不知道袁秋容有啥心事,董明提了两次话头,都被她“嗯”或“唔”之类带过。董明清楚,袁姨现在心里肯定比较乱,她的情况,不仅董明知道了,甚至她的女儿也清楚了她的现状,而明天,这两个知道她情况的孩子,将回到那个她生活了许多年的村子。董开河还好吗现在的袁秋容对董开河的感觉非常复杂,其中有想念,有回忆,甚至还有一些报怨,当然,最多的感触还是愧疚。如果她的哥哥没有卷入那次事件,如果自己不被那个刘原良撞见,如果自己的父亲哎,想啥都没有用了,这就是命
吃过饭后的袁秋容取出了一只小包,递到了董明的手里,董明摸了摸小包里有个不大的硬质盒子,想到可能是首饰之类,疑惑地看向了袁秋容,“这,这是啥东西”
袁秋容迟疑了片刻,才有些吞吐地道,“前些天有同事去康宁,托他们买了一块儿手表,回家后,帮袁姨交给淑芬成吗”
董明将东西在手里掂了掂,跑康宁买来的手表,定然不是啥廉价货,稍一思虑,却又将小包放回了桌上。刚刚他想了很多,董淑芬回去后会把袁姨的事情跟董开河讲吗即便讲了,董开河又会是一个什么态度还都是未知之事,万一董淑芬根本没有与董开河说,又或者虽然跟董开河提了这事之后,却引来了董开河的勃然大怒,那这手表现在就交给董淑芬可不是啥好主意,戴在手上的东西,董开河哪里看不到。“我觉得,现在就给她,会不会有些早了,下周淑芬还会再来的,要不,您当面交给她”
董明的心思,袁秋容哪里猜不出一二,她知道董明的顾虑,突然眼圈红了起来,喘气也有些急促,说话出现了哽咽,“我,我一直在担心,淑芬下周不会再来,甚至,以后她都不会再来了。”说完,眼泪哗地流了下来。
董开河的态度,董明哪里猜得出,他只得轻轻拍着袁姨的背,想了很久,这才道,“袁姨请放心,这东西今天我虽然不带走,但我保证,一定能让淑芬把它给戴上”
请收藏本站:https://www.bqui.cc。笔趣阁手机版:https://m.bqui.cc