第二百二十一章 摸球
“发球有许多不同的类型,但从大类上来看,可以区分为正手发球和反手发球,考虑到现在对你来说正手发球比较重要,这段时间暂时只教你发正手球。正手发球也分几种情况,比如高远球、网前球、平高球及低平球等,而这么多不同的发球种类之中,目前最为适合你的,也只有正手高远球”
“下面着重给你讲一下正手后场高远球的发球技术,这也是你必需熟练掌握的一项重要技能,首先站位要求,发球时,侧身朝向网前,双脚约成t字站位,双臂均要抬高,准备挥拍。接下来是重心的转移,击球前,双臂均要向后倒拍,把重心放在持拍脚上,你是右手持拍,重心就放在右脚上,之后向前挥拍,上半身转成正面朝前,身体重心由右脚移动到左脚上。再然后,就是击球,向前转体时,首先旋转腰部与髋关节,将身体转体力量加入到击球中,双臂都要向前移动,球头也是稍向前抛出。击球点在身体前方,一定要将转体力量发挥出来,这样才能轻松把球打到后场底线位置。”
汤老师介绍完这些要领,马上就给董明将发球过程,展示了一遍,董明看到汤老师一个非常舒展的转体,球拍被挥动了起来,然后发出了“嘭”的一声清脆的球声,羽毛球高高地飞起,向着自己这边以向上大约四十五度角,飞了过来,最后,落在了底线与双打发球线之间。
“你做两次我看看,记住,一定要按照刚刚说的要点完成动作。”汤老师讲完了要领,又给董明做了几次示范,这才对董明道。
回想着刚刚的要领,董明有样学样地按照汤老师所授,侧身站好,双手高扬,再然后,用力挥出球拍,只听“啪”地一声,手中的羽毛球被他击飞出去,然而,当球飞出去后,不论高度还是弧度,都远没有达到汤老师的水准,即便是最终落地后的距离,与汤老师的示范都有不小的差距。
见到董明的这个动作,汤老师轻轻皱眉,对董明严厉道,“击打羽毛球是一个全身发力的动作,你刚刚全身也确实按照要求去做了,但实际击打羽毛球的刹那,你身上的力量是脱节的,你是用了身体的力量,但这些力量都是分散的、无效的,没能形成统一的合力,像你这样去击球的话,力量不足不说,还容易因为你大臂发力过猛导致受伤”
汤老师知道董明没有接触过羽毛球,因而,她也没有太过苛责,她来到了董明的身边,开始按照分解动作去传授发球要领。
“如果你实在不能让全身的力量连贯起来,那么你还需要仔细体会这个动作,好了,你先做几组无球发球练习,老师看一下之后,再决定你是否需要单独强化这个动作”
手中的球被汤老师没收后,董明再次体会起来,就轻松了些,他本身就是个领悟能力不差的人,刚刚没有做到位,确实是他根本没有羽毛球经验。要知道,不要说董明在这个世界他从来没有接触过羽毛球,在修真界对这东东更是连听都没听说过,要不然,他对打羽毛球这个简单的事情,哪里会理解起来如此困难
看到董明很快可以挥拍自如的时候,汤老师再次将球递到了董明的手中,让他重复刚刚的动作。
只见董明侧身站好,双臂一扬,然后重心后撤,之后转体,腰部的力量带动肩部,最后这个力量传导至大臂、小臂,球拍也被他的这股力量飞快带起,划出了一道美丽的弧线。
董明做完这个动作之后,下意识抬眼向前看去,但让他遗憾的就是,他的这个动作还算标准,只不过,这个合乎规矩的动作,却没有击中羽毛球
这个时候,董明一脸沮丧那是必然的,他呆呆地看着手中的球拍,然后,又尴尬地看了看落在脚边的羽毛球,董明有种想要锤上自己一通的冲动,失败了,居然失败了,这么一个看起来简单的动作,居然失败得这么彻底,甚至自己连球都没有击到
一脸歉意地看了看汤老师,董明说话都有些结巴,“汤,汤老师,要不,我再多试几次”
别看董明这次表现的还不如开始,汤老师却并没有表现出责怪之意,她笑吟吟地道,“多试几次那是必需的,不过,这次你虽然没有击到球,老师仍然要表扬你,因为,你只经过这么短的调整,就能够将全身发力的窍门找到,老师并不担心你一直打不到球,多适应几次,想打到球非常容易,因而,老师唯一担心的,是当你再拿球后,仍然像开始那样,使用胳膊发蛮力”
没打到球反而是做对了,这倒让董明觉得有些稀奇,他有些呆愣地点着头,而汤老师继续嘱咐道,“击不中球,你可以自己慢慢找感觉,但是切记,不要为了追求能打到球,而忘掉老师教你的发力要领。在羽毛球运动中,一直保持全身发力是非常难得的环节,这种发力的最大好处,就是会使你在打比赛的时候,极大地节省体力,哪怕你在体力严重消耗的时候,仍然可以最大程度上保证你的技术动作不会变形,从而减少失误,让你有更大的机会赢得比赛”
我的体力会出现不足吗董明暗暗想着,他目前最有底气的就是自己的体能,这已经被他多次验证,不过,汤老师接下来的话,让董明放下了自己的小心思。
“保持技术动作的规范性,还有一个最大的好处,那就是可以让你最大程度上,将球的落点打得更加精确,落点控制如果出色的话,可以使得对手,在与你的对决中,慢慢丧失信心与斗志,因而,能够在比赛中保持自己的落点精准,同样也是致胜的重要手段”
好吧,对于连球都打不到的董明,汤老师的这些话对他来说有点儿远了,但是,汤老师似乎对董明充满了信心,似乎觉得这些事情,对董明来说,根本不是问题,她哪里想到,由于连续打不到球,董明甚至觉得羽毛球技术动作的练习,甚至不如跑米字步更让他舒服
从十点钟汤老师开始教球,董明一直练习到了接近中午十二点,他的练习效果可以说糟糕得一塌糊涂,董明经过一些适应练习后,倒也能够击打到球,只不过,他却无法保证每次在挥拍速度达到最大值时,击中羽毛球。
其中有限几次董明在挥拍速度最快的时候,击中了羽毛球,然后,当他击中之时,却已经无法保证其飞行方向,要么将球打得过高,最终形成半场球,要么,羽毛球的高度不够,远远地飞出了场外
其实,董明也弄清楚了自己的原因,他需要按照要领完成自己的挥拍,自然而然就难以兼顾挥拍之后的事情,说到底,还是他的挥拍动作不够熟练
时间很快到了中午,看着满头大汗的董明,汤老师的心里则是要多满意就有多么满意,本来对于一个从来没有接触过球的人来说,单论练习发球这个环节,通常熟悉这个挥拍动作,就需要专门的训练。不过,汤老师对董明有信心,她知道董明领悟力强,最为难得的,就是董明在训练之中,从来不会叫苦,他那种似乎永远耗不尽的体能,让教练有更多的发挥空间,对她来说,董明就是一个未经雕琢的璞玉
上午的训练被汤老师叫停后,董明看着手中的球拍,这支拍子是汤老师的,他没想到今天就能开始训练,他的拍子还躺在袁秋容家里睡大觉呢让董明感到郁闷的就是,今天的训练之中,他已经做得非常努力,但到目前为止,他一直找不到球拍与球之间的契合,为了保证挥拍的技术要领,他不敢将注意力向羽毛球转移太多,以前他确实没有想到,只是这简单的挥拍,居然需要从脚到手,整个身体去配合,这已经完全颠覆了他以前的认知,以他以前的认识,羽毛球,难道不是简单地用胳膊去打吗
“汤老师,我,我今天的训练一直找不到感觉,是不是我不适合打羽毛球”董明有些不好意思地对汤老师道,他知道,发球,在羽毛球所有的技术动作中,应该算是最简单的技能,可就是这么一个简单的动作,却让他遇到了前所未有的困难,这让一直以来自信满满的董明,受了一个不轻不重的打击。
“你的训练老师看着呢,或许你对今天的表现不算满意,因为你一直找不到最佳击球点,但是,你却能保证,每一次挥拍,都严格按照技术动作来做,这比寻找到最佳击球点还要可贵,找不到最佳击球点不用担心,练习多了就能轻松找到,但是如果你现在就为了寻找最佳击球点,而忽视了技术动作要领,那才是舍本逐末。放心吧董明,下午就不练习羽毛球技术了,继续跑步法、练弹跳,一切都会慢慢好起来的”
从汤老师兴奋的表情中可以看出,她所言非虚,并且董明还能看得出来,汤老师的话,也包含着一定的鼓励成分,既然汤老师已经说了,只需要多练习,他就可以解决遇到的困难,那么,练习可以解决的问题,对董明来说,还叫问题吗他最不怕的就是多练
“那按照老师的说法,不是我的问题,我能通过多练习,来解决这个问题,是这样吗”经过汤老师的开解,董明心情好了一些,继续强调了一下道。
“你当然没问题了,快跟老师回去吧,老师的老妈,今天给你做了不少好吃的,咯咯。”汤老师说完,迅速地收拾好东西,然后,拉起了董明,离开了球馆。
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“下面着重给你讲一下正手后场高远球的发球技术,这也是你必需熟练掌握的一项重要技能,首先站位要求,发球时,侧身朝向网前,双脚约成t字站位,双臂均要抬高,准备挥拍。接下来是重心的转移,击球前,双臂均要向后倒拍,把重心放在持拍脚上,你是右手持拍,重心就放在右脚上,之后向前挥拍,上半身转成正面朝前,身体重心由右脚移动到左脚上。再然后,就是击球,向前转体时,首先旋转腰部与髋关节,将身体转体力量加入到击球中,双臂都要向前移动,球头也是稍向前抛出。击球点在身体前方,一定要将转体力量发挥出来,这样才能轻松把球打到后场底线位置。”
汤老师介绍完这些要领,马上就给董明将发球过程,展示了一遍,董明看到汤老师一个非常舒展的转体,球拍被挥动了起来,然后发出了“嘭”的一声清脆的球声,羽毛球高高地飞起,向着自己这边以向上大约四十五度角,飞了过来,最后,落在了底线与双打发球线之间。
“你做两次我看看,记住,一定要按照刚刚说的要点完成动作。”汤老师讲完了要领,又给董明做了几次示范,这才对董明道。
回想着刚刚的要领,董明有样学样地按照汤老师所授,侧身站好,双手高扬,再然后,用力挥出球拍,只听“啪”地一声,手中的羽毛球被他击飞出去,然而,当球飞出去后,不论高度还是弧度,都远没有达到汤老师的水准,即便是最终落地后的距离,与汤老师的示范都有不小的差距。
见到董明的这个动作,汤老师轻轻皱眉,对董明严厉道,“击打羽毛球是一个全身发力的动作,你刚刚全身也确实按照要求去做了,但实际击打羽毛球的刹那,你身上的力量是脱节的,你是用了身体的力量,但这些力量都是分散的、无效的,没能形成统一的合力,像你这样去击球的话,力量不足不说,还容易因为你大臂发力过猛导致受伤”
汤老师知道董明没有接触过羽毛球,因而,她也没有太过苛责,她来到了董明的身边,开始按照分解动作去传授发球要领。
“如果你实在不能让全身的力量连贯起来,那么你还需要仔细体会这个动作,好了,你先做几组无球发球练习,老师看一下之后,再决定你是否需要单独强化这个动作”
手中的球被汤老师没收后,董明再次体会起来,就轻松了些,他本身就是个领悟能力不差的人,刚刚没有做到位,确实是他根本没有羽毛球经验。要知道,不要说董明在这个世界他从来没有接触过羽毛球,在修真界对这东东更是连听都没听说过,要不然,他对打羽毛球这个简单的事情,哪里会理解起来如此困难
看到董明很快可以挥拍自如的时候,汤老师再次将球递到了董明的手中,让他重复刚刚的动作。
只见董明侧身站好,双臂一扬,然后重心后撤,之后转体,腰部的力量带动肩部,最后这个力量传导至大臂、小臂,球拍也被他的这股力量飞快带起,划出了一道美丽的弧线。
董明做完这个动作之后,下意识抬眼向前看去,但让他遗憾的就是,他的这个动作还算标准,只不过,这个合乎规矩的动作,却没有击中羽毛球
这个时候,董明一脸沮丧那是必然的,他呆呆地看着手中的球拍,然后,又尴尬地看了看落在脚边的羽毛球,董明有种想要锤上自己一通的冲动,失败了,居然失败了,这么一个看起来简单的动作,居然失败得这么彻底,甚至自己连球都没有击到
一脸歉意地看了看汤老师,董明说话都有些结巴,“汤,汤老师,要不,我再多试几次”
别看董明这次表现的还不如开始,汤老师却并没有表现出责怪之意,她笑吟吟地道,“多试几次那是必需的,不过,这次你虽然没有击到球,老师仍然要表扬你,因为,你只经过这么短的调整,就能够将全身发力的窍门找到,老师并不担心你一直打不到球,多适应几次,想打到球非常容易,因而,老师唯一担心的,是当你再拿球后,仍然像开始那样,使用胳膊发蛮力”
没打到球反而是做对了,这倒让董明觉得有些稀奇,他有些呆愣地点着头,而汤老师继续嘱咐道,“击不中球,你可以自己慢慢找感觉,但是切记,不要为了追求能打到球,而忘掉老师教你的发力要领。在羽毛球运动中,一直保持全身发力是非常难得的环节,这种发力的最大好处,就是会使你在打比赛的时候,极大地节省体力,哪怕你在体力严重消耗的时候,仍然可以最大程度上保证你的技术动作不会变形,从而减少失误,让你有更大的机会赢得比赛”
我的体力会出现不足吗董明暗暗想着,他目前最有底气的就是自己的体能,这已经被他多次验证,不过,汤老师接下来的话,让董明放下了自己的小心思。
“保持技术动作的规范性,还有一个最大的好处,那就是可以让你最大程度上,将球的落点打得更加精确,落点控制如果出色的话,可以使得对手,在与你的对决中,慢慢丧失信心与斗志,因而,能够在比赛中保持自己的落点精准,同样也是致胜的重要手段”
好吧,对于连球都打不到的董明,汤老师的这些话对他来说有点儿远了,但是,汤老师似乎对董明充满了信心,似乎觉得这些事情,对董明来说,根本不是问题,她哪里想到,由于连续打不到球,董明甚至觉得羽毛球技术动作的练习,甚至不如跑米字步更让他舒服
从十点钟汤老师开始教球,董明一直练习到了接近中午十二点,他的练习效果可以说糟糕得一塌糊涂,董明经过一些适应练习后,倒也能够击打到球,只不过,他却无法保证每次在挥拍速度达到最大值时,击中羽毛球。
其中有限几次董明在挥拍速度最快的时候,击中了羽毛球,然后,当他击中之时,却已经无法保证其飞行方向,要么将球打得过高,最终形成半场球,要么,羽毛球的高度不够,远远地飞出了场外
其实,董明也弄清楚了自己的原因,他需要按照要领完成自己的挥拍,自然而然就难以兼顾挥拍之后的事情,说到底,还是他的挥拍动作不够熟练
时间很快到了中午,看着满头大汗的董明,汤老师的心里则是要多满意就有多么满意,本来对于一个从来没有接触过球的人来说,单论练习发球这个环节,通常熟悉这个挥拍动作,就需要专门的训练。不过,汤老师对董明有信心,她知道董明领悟力强,最为难得的,就是董明在训练之中,从来不会叫苦,他那种似乎永远耗不尽的体能,让教练有更多的发挥空间,对她来说,董明就是一个未经雕琢的璞玉
上午的训练被汤老师叫停后,董明看着手中的球拍,这支拍子是汤老师的,他没想到今天就能开始训练,他的拍子还躺在袁秋容家里睡大觉呢让董明感到郁闷的就是,今天的训练之中,他已经做得非常努力,但到目前为止,他一直找不到球拍与球之间的契合,为了保证挥拍的技术要领,他不敢将注意力向羽毛球转移太多,以前他确实没有想到,只是这简单的挥拍,居然需要从脚到手,整个身体去配合,这已经完全颠覆了他以前的认知,以他以前的认识,羽毛球,难道不是简单地用胳膊去打吗
“汤老师,我,我今天的训练一直找不到感觉,是不是我不适合打羽毛球”董明有些不好意思地对汤老师道,他知道,发球,在羽毛球所有的技术动作中,应该算是最简单的技能,可就是这么一个简单的动作,却让他遇到了前所未有的困难,这让一直以来自信满满的董明,受了一个不轻不重的打击。
“你的训练老师看着呢,或许你对今天的表现不算满意,因为你一直找不到最佳击球点,但是,你却能保证,每一次挥拍,都严格按照技术动作来做,这比寻找到最佳击球点还要可贵,找不到最佳击球点不用担心,练习多了就能轻松找到,但是如果你现在就为了寻找最佳击球点,而忽视了技术动作要领,那才是舍本逐末。放心吧董明,下午就不练习羽毛球技术了,继续跑步法、练弹跳,一切都会慢慢好起来的”
从汤老师兴奋的表情中可以看出,她所言非虚,并且董明还能看得出来,汤老师的话,也包含着一定的鼓励成分,既然汤老师已经说了,只需要多练习,他就可以解决遇到的困难,那么,练习可以解决的问题,对董明来说,还叫问题吗他最不怕的就是多练
“那按照老师的说法,不是我的问题,我能通过多练习,来解决这个问题,是这样吗”经过汤老师的开解,董明心情好了一些,继续强调了一下道。
“你当然没问题了,快跟老师回去吧,老师的老妈,今天给你做了不少好吃的,咯咯。”汤老师说完,迅速地收拾好东西,然后,拉起了董明,离开了球馆。
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