第三百二十二章 折磨人的训练
轻轻拾起了地上的球,董明表现得有些沮丧,因为这一轮的练习,不是因他的失误而终止,却实实在在是因他被汤老师的大幅度调动,最终救球不及而回合结束。“还是我的速度没有跟上,汤老师,我的步法,还需要增加训练是吗”
“步法,任何时候都需要勤于练习,没有什么商量,但你确定认为这一轮,你的问题出在步法上吗”汤老师目视着董明问道,脸上还似乎带着一点笑意。
“我的高远球,虽然在击球之时,身体协调性做得不好,但我能感觉到,我的回球还都应该到位,在这一点上,我认为没有出现什么疏漏,当然,老师的接球动作极具隐蔽性,每一次的出球意图,让我无法提前做出预判,或许这可以算是一个原因,但那不是我的因素,因而,除了步法外,我实在想不出还有其他原因。”
“知道老师为什么要前后大幅度把你调动起来吗因为只有这样的话,才可以将问题凸显出来,现在我可以明确地告诉你,你的问题根本不是出在步法上,而是节奏你自己也清楚,你的高远球动作中,协调性方面一直没能做好,虽然你也能在击打高远球的时候,可以做到回球到位,但却忽略了最重要的一点,恰是由于协调性问题,打乱了你的步法的节奏。综合训练虽然不是比赛,但比以往的训练更接近比赛,在比赛中,节奏非常重要,也是双方争夺的一个焦点,如果你失去了节奏,就非常容易被带入对手的节奏之中,这个时候,你离失败也就不远了”
董明听得似懂非懂,木然地点着头,但他却能清楚,汤老师所说的这些,应该非常关键,而这么关键的东西,他目前却无克服之法
“你也不要过于紧张,事实上,也不是没有补救措施,那便是每次击打完高球之后,你要有意识地主动调节自身节奏,简单说来就是要你做出一次加速,通过加速来调整已经被你打乱的节奏。当然,这种办法只是权宜之计,是要以牺牲你的体能为代价,所以,解决问题的本质,最后仍然需要落实在你的高远球技术动作上面,明白了吗”
“我每次击打完高远球之后,只要适当变速,就可以弥补击球时出现的问题吗”听到汤老师的建议之后,董明心里稍定,体力么,多付出一些似乎倒也无妨,他董明最不缺的,正是体力。
“你先不要庆幸,接下来训练的时候,你感受一下,记住,这不是长久之计,你还需要在高远球的问题上面,多多思考,争取尽快找出你的症结所在”
训练继续,有了汤老师提点之后的董明,每次击打完高远球之后,他已经知道要主动加速,因而,接下来的套路训练之中,董明已经能够应对汤老师变化莫测的场上调动,当然,在他出现回球不到位的时候,被虐也理所当然。
时间一分一秒地过去,董明身上的汗水也早已经将全身打湿,这个时候,他才知道,训练中增加的这点变速,极大地增加了他的体能负担,不到一小时的训练,向来以体力为傲的董明,居然感觉到了脚步发沉,呼吸也变得粗重了起来。
董明万万想不到,一向对自己耐力充满自信的他,竟然出现了体力不支的情况,最为直接的表现便是后来他击打完高远球之后,想要再像当初那般变速,已经完全不能做到,因而,他的失误次数开始出现直线上升。
“停”随着汤老师喊停,董明鲜见地,像听到了之音一般,参加体育训练以来,这种狼狈的情况以往何曾发生就待董明希望听到汤老师的点评之时,却发现,汤老师根本没有与他说点什么的意思,而是对着左婕开口了,“左婕,你跟董明互换一下位置,训练的项目与董明一样”
“”左婕登时好像大脑短路了一般,一脸懵哔地看向了汤老师,似乎在说,要我也像董明那样受虐吗
“该学的技术动作,老师也同样都教过你,你不是一直觉得训练很枯燥吗,现在有了上场的机会,不会想要打退堂鼓了吧”
“没,我上场就是”左婕一脸的迟疑,硬着头皮站到了董明站过的位置,她见到了刚刚董明训练的强度,直到这时,才意识到,以前那种近乎枯燥的训练,似乎也不再让她那么难以接受。
汤老师仍然站在后场,而董明此时站到了反手网前,他的任务便是放网,没错,只是放网。轮到了左婕训练,汤老师明显给她降低了难度,不需要她去做判断,是真正的套路球。
汤老师站在双号发球位,直接给左婕发了一个直线的后场,左婕只需要在单号区接球即可,就在左婕回了一个直线高远球后,汤老师又将球吊到了直线网前,左婕勾对角,力度稍有些大,董明判断出界,但他却仍然将球搓了过去,运动员做网前球之时,并不需要回位原点,防守网前才是重点,刚勾完对角的左婕,迅速从反手网前直接移动到了正手网前,将球挑到汤老师手中,貌似不太到位,还好,汤老师没有为难左婕的意思,选择在球将将下落之际,才挥动球拍,打出了一个斜线高远球,将球打到了左婕的正手底线,待左婕再次将球击回到汤老师手中之后,一个循环完成。
董明也看出来了,在汤老师给左婕回球的时候,底线球打得并不深,甚至都没到双打发球线,可即便如此,约么十五分钟左右,左婕便被累得呼哧带喘,在场上跑起来都已经有些发晃。
到这个时候,训练才被汤老师叫停,几人只是稍做休息,便又要轮到董明上场,而董明上场之后的待遇,自然无法与左婕相提并论,让他再次体会到了累到至极的酸爽。总之,当董明离开球馆之时,他甚至觉得走路时都有些迈不动步子,两条腿好似不是自己的一般。
晚上的宿舍里,相对清静,两位话唠小胖子王敏与李和颂都回家了,杜容不知道是回家了还是去了他姨家,董明觉得后者的面大,郭奇伟几乎每周都会回家,这周自然不会例外,没回家的那几个,除何阳一直呆在宿舍外,梁永寿和吕博天,都是踩着熄灯的时候,才回到的宿舍。梁永寿回宿舍的时候,明显感觉有些亢奋,熄灯之后,居然没多少睡意,“今天真是过瘾,我们村儿梁宏他老爸来学校看他,不仅喊了我们几个同村的出去搓了一顿,他爸回去之后,梁宏还拉着我们到他们宿舍打了一晚上牌,这种日子简直太美了”
“梁宏是不是复习班的那个,不是快高考了吗,怎么还有功夫跟你们玩儿”吕博天接口道。
“就是他,是快高考了没错,梁宏说了,他要在今天开始好好放松一下,他觉得,上次高考就是因为一直到了高考前一天,他的精神都一直处在紧张之中,所以才没考好,反正最后几天再用功也没多大用处了。”
“对了,高考又能放三天假了,这几天回家吗”吕博天问道。
“回啊,三天假呢,当然要回家了,不过啊,何阳肯定不会回去,对了,董明你回家吗”梁永寿道。
“不回。”董明皱着眉头道,现在的时间,对他来说太宝贵了,今天开始训练套路球后,让他的危机感继续增加,他感觉,按照他现在的水平,即便他正常发挥,他都没有进入集训班的信心,更何况,康宁师范还有李圣田这个变数的存在
他现在最希望自己这两位舍友,早点休息,如果继续聊天的话,他又怎么能开始修炼现在的董明,又怀念起了五金公司家属院,那个袁秋容的家了。
“听我们班体育生的意思,下周你们的训练课不是停了吗”梁永寿却不知道董明的感受,仍然问道。
“我的训练任务很重,停不下来,所以走不了呢”
“我们才初一啊,你真是很辛苦,看来当初我没去做体育生,也是对的。”
还好,何阳几乎一声不吭,董明的话也不多,梁永寿又与吕博天说了几句,终于觉得没了继续聊天兴致,宿舍里终于安静了下来。
董明稍松了一口气,他坐在自己的床上,心里却不是那么平静,因为不出意外的话,今天,将是他完成最后一个穴窍的时候,能不激动吗
努力平复燥动的心情,让心律趋于平稳,董明终于进入了功法。董明感受着最后那个穴窍之中,几乎已经完全融入进去的旋律,引导着它向着最后阶段冲刺。
似乎没过去多久,却又似乎过去了许久,董明终于感觉心头一松,最后那段旋律已经与穴窍完美融合,同时一股幸福感也涌入了他的心头。董明并不清楚功法持续了多久,此时的他,尚没感受到熟悉的精神疲惫,仅经过了短暂的挣扎之后,董明终于没有禁住诱惑,他迫切想要知道,磨穴期第三个阶段,到底给他带来了怎样的惊喜
有了上次冒进的经验,董明维持功法继续的同时,密切关注着自己的精神状况,他相信,这次哪怕出现了类似上次的情况,也不再会如上次那般凶险,毕竟,此时他认为自己有充足的信心,可以在关键时刻,退出功法。
激发起了全身穴窍运转,全身穴窍已经磨通了的董明,对于穴窍的控制,如臂使指,随着功法的继续运转,董明激动的心情却在慢慢降温,因为他发现,穴窍的运转速度,仍然同以前一般,这基本可以说明,他并没有获得敏捷方面的能力,而从穴窍的形态上观察,同样没有壮大的变化,这说明了,期待中的力量的加成,他也没有得到
不甘心的董明,仍然没有放弃探索,以现在董明的状态,磨穴期已经完成,就意味着他可以开始下一阶段通脉期的修炼。苦寻无果的董明,不知道怎么,居然有意无意地,引导着穴窍,以无形真气进行穴窍勾联,这便是通脉期的修炼内容,这一阶段,直到全身穴窍勾联完毕,即可宣告通脉期的成功
不过,就在董明刚刚开始进入通脉期的修炼,而且并不是他有意识地修炼之中,忽然间,他有了一个发现,他觉得,自己居然可以清晰地感觉到经脉勾联的过程,这让他心中猛然一惊,同时,迅速退出了功法。
请收藏本站:https://www.bqui.cc。笔趣阁手机版:https://m.bqui.cc
“步法,任何时候都需要勤于练习,没有什么商量,但你确定认为这一轮,你的问题出在步法上吗”汤老师目视着董明问道,脸上还似乎带着一点笑意。
“我的高远球,虽然在击球之时,身体协调性做得不好,但我能感觉到,我的回球还都应该到位,在这一点上,我认为没有出现什么疏漏,当然,老师的接球动作极具隐蔽性,每一次的出球意图,让我无法提前做出预判,或许这可以算是一个原因,但那不是我的因素,因而,除了步法外,我实在想不出还有其他原因。”
“知道老师为什么要前后大幅度把你调动起来吗因为只有这样的话,才可以将问题凸显出来,现在我可以明确地告诉你,你的问题根本不是出在步法上,而是节奏你自己也清楚,你的高远球动作中,协调性方面一直没能做好,虽然你也能在击打高远球的时候,可以做到回球到位,但却忽略了最重要的一点,恰是由于协调性问题,打乱了你的步法的节奏。综合训练虽然不是比赛,但比以往的训练更接近比赛,在比赛中,节奏非常重要,也是双方争夺的一个焦点,如果你失去了节奏,就非常容易被带入对手的节奏之中,这个时候,你离失败也就不远了”
董明听得似懂非懂,木然地点着头,但他却能清楚,汤老师所说的这些,应该非常关键,而这么关键的东西,他目前却无克服之法
“你也不要过于紧张,事实上,也不是没有补救措施,那便是每次击打完高球之后,你要有意识地主动调节自身节奏,简单说来就是要你做出一次加速,通过加速来调整已经被你打乱的节奏。当然,这种办法只是权宜之计,是要以牺牲你的体能为代价,所以,解决问题的本质,最后仍然需要落实在你的高远球技术动作上面,明白了吗”
“我每次击打完高远球之后,只要适当变速,就可以弥补击球时出现的问题吗”听到汤老师的建议之后,董明心里稍定,体力么,多付出一些似乎倒也无妨,他董明最不缺的,正是体力。
“你先不要庆幸,接下来训练的时候,你感受一下,记住,这不是长久之计,你还需要在高远球的问题上面,多多思考,争取尽快找出你的症结所在”
训练继续,有了汤老师提点之后的董明,每次击打完高远球之后,他已经知道要主动加速,因而,接下来的套路训练之中,董明已经能够应对汤老师变化莫测的场上调动,当然,在他出现回球不到位的时候,被虐也理所当然。
时间一分一秒地过去,董明身上的汗水也早已经将全身打湿,这个时候,他才知道,训练中增加的这点变速,极大地增加了他的体能负担,不到一小时的训练,向来以体力为傲的董明,居然感觉到了脚步发沉,呼吸也变得粗重了起来。
董明万万想不到,一向对自己耐力充满自信的他,竟然出现了体力不支的情况,最为直接的表现便是后来他击打完高远球之后,想要再像当初那般变速,已经完全不能做到,因而,他的失误次数开始出现直线上升。
“停”随着汤老师喊停,董明鲜见地,像听到了之音一般,参加体育训练以来,这种狼狈的情况以往何曾发生就待董明希望听到汤老师的点评之时,却发现,汤老师根本没有与他说点什么的意思,而是对着左婕开口了,“左婕,你跟董明互换一下位置,训练的项目与董明一样”
“”左婕登时好像大脑短路了一般,一脸懵哔地看向了汤老师,似乎在说,要我也像董明那样受虐吗
“该学的技术动作,老师也同样都教过你,你不是一直觉得训练很枯燥吗,现在有了上场的机会,不会想要打退堂鼓了吧”
“没,我上场就是”左婕一脸的迟疑,硬着头皮站到了董明站过的位置,她见到了刚刚董明训练的强度,直到这时,才意识到,以前那种近乎枯燥的训练,似乎也不再让她那么难以接受。
汤老师仍然站在后场,而董明此时站到了反手网前,他的任务便是放网,没错,只是放网。轮到了左婕训练,汤老师明显给她降低了难度,不需要她去做判断,是真正的套路球。
汤老师站在双号发球位,直接给左婕发了一个直线的后场,左婕只需要在单号区接球即可,就在左婕回了一个直线高远球后,汤老师又将球吊到了直线网前,左婕勾对角,力度稍有些大,董明判断出界,但他却仍然将球搓了过去,运动员做网前球之时,并不需要回位原点,防守网前才是重点,刚勾完对角的左婕,迅速从反手网前直接移动到了正手网前,将球挑到汤老师手中,貌似不太到位,还好,汤老师没有为难左婕的意思,选择在球将将下落之际,才挥动球拍,打出了一个斜线高远球,将球打到了左婕的正手底线,待左婕再次将球击回到汤老师手中之后,一个循环完成。
董明也看出来了,在汤老师给左婕回球的时候,底线球打得并不深,甚至都没到双打发球线,可即便如此,约么十五分钟左右,左婕便被累得呼哧带喘,在场上跑起来都已经有些发晃。
到这个时候,训练才被汤老师叫停,几人只是稍做休息,便又要轮到董明上场,而董明上场之后的待遇,自然无法与左婕相提并论,让他再次体会到了累到至极的酸爽。总之,当董明离开球馆之时,他甚至觉得走路时都有些迈不动步子,两条腿好似不是自己的一般。
晚上的宿舍里,相对清静,两位话唠小胖子王敏与李和颂都回家了,杜容不知道是回家了还是去了他姨家,董明觉得后者的面大,郭奇伟几乎每周都会回家,这周自然不会例外,没回家的那几个,除何阳一直呆在宿舍外,梁永寿和吕博天,都是踩着熄灯的时候,才回到的宿舍。梁永寿回宿舍的时候,明显感觉有些亢奋,熄灯之后,居然没多少睡意,“今天真是过瘾,我们村儿梁宏他老爸来学校看他,不仅喊了我们几个同村的出去搓了一顿,他爸回去之后,梁宏还拉着我们到他们宿舍打了一晚上牌,这种日子简直太美了”
“梁宏是不是复习班的那个,不是快高考了吗,怎么还有功夫跟你们玩儿”吕博天接口道。
“就是他,是快高考了没错,梁宏说了,他要在今天开始好好放松一下,他觉得,上次高考就是因为一直到了高考前一天,他的精神都一直处在紧张之中,所以才没考好,反正最后几天再用功也没多大用处了。”
“对了,高考又能放三天假了,这几天回家吗”吕博天问道。
“回啊,三天假呢,当然要回家了,不过啊,何阳肯定不会回去,对了,董明你回家吗”梁永寿道。
“不回。”董明皱着眉头道,现在的时间,对他来说太宝贵了,今天开始训练套路球后,让他的危机感继续增加,他感觉,按照他现在的水平,即便他正常发挥,他都没有进入集训班的信心,更何况,康宁师范还有李圣田这个变数的存在
他现在最希望自己这两位舍友,早点休息,如果继续聊天的话,他又怎么能开始修炼现在的董明,又怀念起了五金公司家属院,那个袁秋容的家了。
“听我们班体育生的意思,下周你们的训练课不是停了吗”梁永寿却不知道董明的感受,仍然问道。
“我的训练任务很重,停不下来,所以走不了呢”
“我们才初一啊,你真是很辛苦,看来当初我没去做体育生,也是对的。”
还好,何阳几乎一声不吭,董明的话也不多,梁永寿又与吕博天说了几句,终于觉得没了继续聊天兴致,宿舍里终于安静了下来。
董明稍松了一口气,他坐在自己的床上,心里却不是那么平静,因为不出意外的话,今天,将是他完成最后一个穴窍的时候,能不激动吗
努力平复燥动的心情,让心律趋于平稳,董明终于进入了功法。董明感受着最后那个穴窍之中,几乎已经完全融入进去的旋律,引导着它向着最后阶段冲刺。
似乎没过去多久,却又似乎过去了许久,董明终于感觉心头一松,最后那段旋律已经与穴窍完美融合,同时一股幸福感也涌入了他的心头。董明并不清楚功法持续了多久,此时的他,尚没感受到熟悉的精神疲惫,仅经过了短暂的挣扎之后,董明终于没有禁住诱惑,他迫切想要知道,磨穴期第三个阶段,到底给他带来了怎样的惊喜
有了上次冒进的经验,董明维持功法继续的同时,密切关注着自己的精神状况,他相信,这次哪怕出现了类似上次的情况,也不再会如上次那般凶险,毕竟,此时他认为自己有充足的信心,可以在关键时刻,退出功法。
激发起了全身穴窍运转,全身穴窍已经磨通了的董明,对于穴窍的控制,如臂使指,随着功法的继续运转,董明激动的心情却在慢慢降温,因为他发现,穴窍的运转速度,仍然同以前一般,这基本可以说明,他并没有获得敏捷方面的能力,而从穴窍的形态上观察,同样没有壮大的变化,这说明了,期待中的力量的加成,他也没有得到
不甘心的董明,仍然没有放弃探索,以现在董明的状态,磨穴期已经完成,就意味着他可以开始下一阶段通脉期的修炼。苦寻无果的董明,不知道怎么,居然有意无意地,引导着穴窍,以无形真气进行穴窍勾联,这便是通脉期的修炼内容,这一阶段,直到全身穴窍勾联完毕,即可宣告通脉期的成功
不过,就在董明刚刚开始进入通脉期的修炼,而且并不是他有意识地修炼之中,忽然间,他有了一个发现,他觉得,自己居然可以清晰地感觉到经脉勾联的过程,这让他心中猛然一惊,同时,迅速退出了功法。
请收藏本站:https://www.bqui.cc。笔趣阁手机版:https://m.bqui.cc