第三百二十六章 陪练(二)
对于扈姐的请求,汤老师自是不会拒绝,实际上,她虽然也见过小虎打球,却无法看出他的基本功到底如何,只有在训练之中才更容易判断,汤老师也有些好奇,想要借此称量一下扈姐的这个儿子。
让小虎打的套路同董明完全相同,其中自然有比对的意味,但更主要的原因,那便是通过刚刚董明的热身训练,小虎应该已经完全清楚这组多球练习的内容,上手也会更加容易。
汤老师与扈姐的站位不变,汤老师居于反手网前,而扈姐仍站在正手后场,随着汤老师的开球,小虎开始在场地上面飞奔了起来。
董明见到小虎虽然年岁小、个头也不高,但他在场地上面的表现,却比左婕要好,不过,也只是好得有限。左婕练球次数较少,许多技术动作并不能做到娴熟,因而打起球来,能够发现明显的生硬感,可是左婕的动作生硬归生硬,却都能做到规规矩矩,根本看不到其他球员身上的那些坏毛病。反观小虎,他的步法应该只是草草练过,随着跑动点位的增加,场上“失位”的情况就多了起来,在失位的情况下,由于接球变得勉强,大量不规范动作便明显的展现了出来。
当前羽毛球流行的技术动作,是随着羽毛球活动的慢慢发展,由大量前人逐渐总结而成,它基本符合羽毛球的自然规律,而不规范动作,自然便是有别于正确的技术而言,多是由运动员自发产生。董明见到小虎几处明显的错漏之处,比如他在上网接打网前球,做勾对角处理之时,经常会出现花哨的“捞球”动作,而实际上,这种“捞球”便属于多余动作,不但会降低接球速度,还极容易造成失误。正确的上网动作,应该极为简洁,运动员只需要沿着跑位方向,将球拍顺势伸出即可,这样既能保证速度,又不容易失误,而小虎却没有意识到这点。
小虎另一个比较明显的技术问题,出现在高远球上面,随着他跑位的越来越不及时,董明发现小虎非但没有做到身体完全展开,甚至在击球之时,胳膊竟然都没有做到伸直。击打高远球时,身体做不到展开,便无法借助全身发力,而胳膊伸不直,在击球之时则无法获得最长的力臂,两项综合起来,小虎的回球能否到位可想而知。
羽毛球运动员哪怕偶尔出现个别回球不到位的情况,就已经是灾难性的存在了,更何况这种情况在小虎身上频繁出现,它直接导致了汤老师与扈姐回给小虎的球,节奏越来越快,质量也越来越高,这也就是现在是训练,球路都有固定的线路,如果这种情况出现在比赛之中,结果恐怕更惨。出现这种情况固然与小虎步法基础薄弱有关,但不得不说,小虎在架拍的练习中、甚至整个高远球技术动作的练习之中,他根本没有真正花过太多的功夫!
坚持了十几分钟的小虎,已经无法继续练习了,因为每一个多球,他再也难以坚持接球超过五拍。扈姐的脸上闪出阴晴不定的表情,她的球龄虽然不短,但她纯粹是野路子出身,至少董明就能通过她简单的吊球动作,便可以得出这个结论,她如何能够正确地分辨出,小虎出现如此不堪的训练情形,到底因为什么,轻轻对小虎挥了挥手,扈姐道,“你还是在场地旁边,看你董明哥哥继续练习,等过一会儿再上场吧!”
以汤老师的经验,自然比董明看得还要通透,她已经可以确信,如果小虎不经历正规的强化训练,想要在羽毛球这条路上继续走下去,基本没了可能。对于扈姐的意见,汤老师选择了默认,只不过,她仍然对扈姐和小虎说出了宽慰的话,“看得出来,小虎有不错的羽毛球基础,在同龄的孩子之中,他的水平可圈可点,还要多加努力哦!”
“哎,今天他还是头一次接触多球练习,或许有些不太适应,先让他歇一会儿吧,对了,接下来,还练习这个套路吗?”扈姐对于汤老师的鼓励,不置可否,而是对汤老师问道。
“有一点变化,我俩站位不变,董明的回球点同样不变,唯一的变化就在扈姐您那边,对应董明的来球,您可以任意回到董明的前后场地的四个点,没有问题吧?”汤老师回道。
“这,这对董明来说,也太难了吧,我们两个人站着不动,他却要满场去飞,他能坚持得下来吗?”扈姐一脸惊讶地道。
一点儿不难,这个套路,董明也练了好几天了,汤老师心里暗笑,嘴上却谦虚道,“不增加些难度怎么能成,别忘了,他下个月就要参加比赛了!董明,对这个套路球,你有信心吗?”
见到汤老师如此一问,董明哪会不明白她的意思,解释再多也没有意义,还是在多球训练之中让扈姐明白,经历过系统训练的运动员的世界,一个业余球手根本不会懂。
随着训练的开始,一个高远球,被发到了董明的反手后场,他在以鬼魅般的速度迅速后撤之后,轻松将球送到扈姐手中。面对董明的来球,扈姐心中打起了小九九,既然汤老师与董明都已经同意,她可以打董明那边的任意四个点位,索性更改了自己的回球线路,以一个斜线劈吊,将球送至董明的正手网前。
扈姐的斜线吊球,质量比她的直线吊球还要不堪,由于羽毛球斜线飞行的距离比直线更远,造成了球速更慢,更为关键的一点,野路子出身的扈姐毕竟不是汤老师,动作一致性在她的身上根本没有体现!董明几乎不需要怎么判断,便在高点将球挑起,球再次回到了扈姐的手中。
似乎也发现了自己吊球质量的不足,扈姐再次调整了回球线路,以一个斜线高远球,又将球送到了董明的正手后场。
扈姐这个斜线高远球,打得马马虎虎,不到位是肯定的,因而,她迎接而来的,是董明送回来质量更高的回球。
扈姐打球多年,如此到位的高远球,她不是没有遇到过,勉为其难接打几次倒也能够做到,然而,面对连续而来,几乎让她挑不出毛病的高远球,她应对起来,就有些艰难了。扈姐越打越觉得吃力,自然而然地,回到董明手中的球,也就越发没有威胁性。现在场地上面的形势,看似董明需要四点跑位,但扈姐回给董明的后场球,几乎都只是半场刚过,他接起来轻松写意,反观扈姐,虽然面对董明只有一点的回球,却被压制得有些缓不过来。
终于,扈姐意识到了一点,她刚刚刻意对董明进行多点位回球,却忽视了,她只有在打出直线吊球之时,董明才会将球回到汤老师手中,而对于其它点位的球,将都会再次回到她的手中。明白过来的扈姐,在手忙脚乱了一阵之后,终于吊出了一个直线网前球,见到球飞向了汤老师手中,她才获得了一点喘息之机。接下来,诡异的事情发生了,再次面对董明的来球,扈姐均以直线吊球回应,她实在没有给董明再回后场球的底气,因而,本应有变化的套路球,却再次回到了刚刚的套路。
“停一下!”汤老师也发现了这个问题,她请扈姐过来是为了帮助董明强化训练,而不是让董明练习和平球,现在的情况却是,哪怕她自己这个点或许可以调动董明,但最关键的后场位置,却因扈姐的怯阵,而变得形同虚设。稍向后拢了拢额前的头发,见到董明与扈姐都凑了过来,汤老师微笑地道,“我想再对球路做一点调整,跟你们说一下……”
却不想,汤老师话还没有说完,扈姐将话打断,憋着一脸通红道,“要不然,小汤老师,我们换一下位置,您到后场来,我去前场吧?”
汤老师哪里会不明白扈姐的意思,必然是扈姐认为后场这个位置,对于训练有极高的重要性,这才决定调换站位。而让扈姐有些意外,却见汤老师微微摇头道,“扈姐,是我刚刚的球路设计思路不太正确,接下来这样,您仍然站在那个点,并且,对于您这个位置上的回球,同样可以回到董明场地上的任意四点,我想调整的,是董明的回球线路,他只有在正手后场位置,与正手网前的位置,才将球回到您那边。而我这边的出球变化,也增加一些,由原来的两个点,增加到董明场地上的四个点,都明白了吗?”
汤老师做出的调整,很好理解,那就是对于董明而言,只有正手区的回球,将送到扈姐的手中,而反手区的球,需要回到汤老师的位置,至于汤老师多出了两个出球点,意思更为简单,那便是她要增强对董明在场地上的调动。
线路已经设计好,扈姐也感觉到身上的压力骤减,只要在她这边,更多回球到董明的反手区,便可以获得修整时间,于是,她也点了点头,对汤老师设计的新线路,表示认可。
线路调整之后的训练,扈姐那边的压力降低是显著的,必然的,董明的难度大大地增加了,难度不是出在扈姐这一边,而是源自汤老师。
汤老师将球高高发起之后,对于第一个反手位的高球,董明必须以斜线吊至汤老师位置,而等在网前的汤老师,以一个轻巧的勾球,又将球放到了董明的反手网前。面对网前勾球,最容易处理的手段,便是以搓球回放应对,最起码也可以选择将球挑至后场,然而,由于汤老师的线路限定,董明只能选择难度最高的回勾,以求将球再次送回汤老师的手中。
好一个董明,在原点位一个折向前跨步,快速冲到了反手网前,堪堪在相对高的位置,熟练地将球勾回,动作让人感觉飘逸而又富有灵动。球勾得相当漂亮,只不过,等在网前的汤老师,却没有给董明欣赏自己成果的机会,将球轻轻一弹,再次将球送到了董明的反手底线。
刚刚处理完网前球的董明,并不需要马上回到原点,站位相对靠前,这也是针对网前的保护,他这么做没有错误,但汤老师却选择了一个让他最艰难的位点,将球送出。
后场球哪怕距离再远,因球速的限制,却也有充足的时间供董明跑位,当董明再次将球以斜线吊至网前之时,汤老师却选择了回搓放网。终于,在这一回合第九拍的时候,球终于被董明以一个挑球,送到了扈姐的手中。
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让小虎打的套路同董明完全相同,其中自然有比对的意味,但更主要的原因,那便是通过刚刚董明的热身训练,小虎应该已经完全清楚这组多球练习的内容,上手也会更加容易。
汤老师与扈姐的站位不变,汤老师居于反手网前,而扈姐仍站在正手后场,随着汤老师的开球,小虎开始在场地上面飞奔了起来。
董明见到小虎虽然年岁小、个头也不高,但他在场地上面的表现,却比左婕要好,不过,也只是好得有限。左婕练球次数较少,许多技术动作并不能做到娴熟,因而打起球来,能够发现明显的生硬感,可是左婕的动作生硬归生硬,却都能做到规规矩矩,根本看不到其他球员身上的那些坏毛病。反观小虎,他的步法应该只是草草练过,随着跑动点位的增加,场上“失位”的情况就多了起来,在失位的情况下,由于接球变得勉强,大量不规范动作便明显的展现了出来。
当前羽毛球流行的技术动作,是随着羽毛球活动的慢慢发展,由大量前人逐渐总结而成,它基本符合羽毛球的自然规律,而不规范动作,自然便是有别于正确的技术而言,多是由运动员自发产生。董明见到小虎几处明显的错漏之处,比如他在上网接打网前球,做勾对角处理之时,经常会出现花哨的“捞球”动作,而实际上,这种“捞球”便属于多余动作,不但会降低接球速度,还极容易造成失误。正确的上网动作,应该极为简洁,运动员只需要沿着跑位方向,将球拍顺势伸出即可,这样既能保证速度,又不容易失误,而小虎却没有意识到这点。
小虎另一个比较明显的技术问题,出现在高远球上面,随着他跑位的越来越不及时,董明发现小虎非但没有做到身体完全展开,甚至在击球之时,胳膊竟然都没有做到伸直。击打高远球时,身体做不到展开,便无法借助全身发力,而胳膊伸不直,在击球之时则无法获得最长的力臂,两项综合起来,小虎的回球能否到位可想而知。
羽毛球运动员哪怕偶尔出现个别回球不到位的情况,就已经是灾难性的存在了,更何况这种情况在小虎身上频繁出现,它直接导致了汤老师与扈姐回给小虎的球,节奏越来越快,质量也越来越高,这也就是现在是训练,球路都有固定的线路,如果这种情况出现在比赛之中,结果恐怕更惨。出现这种情况固然与小虎步法基础薄弱有关,但不得不说,小虎在架拍的练习中、甚至整个高远球技术动作的练习之中,他根本没有真正花过太多的功夫!
坚持了十几分钟的小虎,已经无法继续练习了,因为每一个多球,他再也难以坚持接球超过五拍。扈姐的脸上闪出阴晴不定的表情,她的球龄虽然不短,但她纯粹是野路子出身,至少董明就能通过她简单的吊球动作,便可以得出这个结论,她如何能够正确地分辨出,小虎出现如此不堪的训练情形,到底因为什么,轻轻对小虎挥了挥手,扈姐道,“你还是在场地旁边,看你董明哥哥继续练习,等过一会儿再上场吧!”
以汤老师的经验,自然比董明看得还要通透,她已经可以确信,如果小虎不经历正规的强化训练,想要在羽毛球这条路上继续走下去,基本没了可能。对于扈姐的意见,汤老师选择了默认,只不过,她仍然对扈姐和小虎说出了宽慰的话,“看得出来,小虎有不错的羽毛球基础,在同龄的孩子之中,他的水平可圈可点,还要多加努力哦!”
“哎,今天他还是头一次接触多球练习,或许有些不太适应,先让他歇一会儿吧,对了,接下来,还练习这个套路吗?”扈姐对于汤老师的鼓励,不置可否,而是对汤老师问道。
“有一点变化,我俩站位不变,董明的回球点同样不变,唯一的变化就在扈姐您那边,对应董明的来球,您可以任意回到董明的前后场地的四个点,没有问题吧?”汤老师回道。
“这,这对董明来说,也太难了吧,我们两个人站着不动,他却要满场去飞,他能坚持得下来吗?”扈姐一脸惊讶地道。
一点儿不难,这个套路,董明也练了好几天了,汤老师心里暗笑,嘴上却谦虚道,“不增加些难度怎么能成,别忘了,他下个月就要参加比赛了!董明,对这个套路球,你有信心吗?”
见到汤老师如此一问,董明哪会不明白她的意思,解释再多也没有意义,还是在多球训练之中让扈姐明白,经历过系统训练的运动员的世界,一个业余球手根本不会懂。
随着训练的开始,一个高远球,被发到了董明的反手后场,他在以鬼魅般的速度迅速后撤之后,轻松将球送到扈姐手中。面对董明的来球,扈姐心中打起了小九九,既然汤老师与董明都已经同意,她可以打董明那边的任意四个点位,索性更改了自己的回球线路,以一个斜线劈吊,将球送至董明的正手网前。
扈姐的斜线吊球,质量比她的直线吊球还要不堪,由于羽毛球斜线飞行的距离比直线更远,造成了球速更慢,更为关键的一点,野路子出身的扈姐毕竟不是汤老师,动作一致性在她的身上根本没有体现!董明几乎不需要怎么判断,便在高点将球挑起,球再次回到了扈姐的手中。
似乎也发现了自己吊球质量的不足,扈姐再次调整了回球线路,以一个斜线高远球,又将球送到了董明的正手后场。
扈姐这个斜线高远球,打得马马虎虎,不到位是肯定的,因而,她迎接而来的,是董明送回来质量更高的回球。
扈姐打球多年,如此到位的高远球,她不是没有遇到过,勉为其难接打几次倒也能够做到,然而,面对连续而来,几乎让她挑不出毛病的高远球,她应对起来,就有些艰难了。扈姐越打越觉得吃力,自然而然地,回到董明手中的球,也就越发没有威胁性。现在场地上面的形势,看似董明需要四点跑位,但扈姐回给董明的后场球,几乎都只是半场刚过,他接起来轻松写意,反观扈姐,虽然面对董明只有一点的回球,却被压制得有些缓不过来。
终于,扈姐意识到了一点,她刚刚刻意对董明进行多点位回球,却忽视了,她只有在打出直线吊球之时,董明才会将球回到汤老师手中,而对于其它点位的球,将都会再次回到她的手中。明白过来的扈姐,在手忙脚乱了一阵之后,终于吊出了一个直线网前球,见到球飞向了汤老师手中,她才获得了一点喘息之机。接下来,诡异的事情发生了,再次面对董明的来球,扈姐均以直线吊球回应,她实在没有给董明再回后场球的底气,因而,本应有变化的套路球,却再次回到了刚刚的套路。
“停一下!”汤老师也发现了这个问题,她请扈姐过来是为了帮助董明强化训练,而不是让董明练习和平球,现在的情况却是,哪怕她自己这个点或许可以调动董明,但最关键的后场位置,却因扈姐的怯阵,而变得形同虚设。稍向后拢了拢额前的头发,见到董明与扈姐都凑了过来,汤老师微笑地道,“我想再对球路做一点调整,跟你们说一下……”
却不想,汤老师话还没有说完,扈姐将话打断,憋着一脸通红道,“要不然,小汤老师,我们换一下位置,您到后场来,我去前场吧?”
汤老师哪里会不明白扈姐的意思,必然是扈姐认为后场这个位置,对于训练有极高的重要性,这才决定调换站位。而让扈姐有些意外,却见汤老师微微摇头道,“扈姐,是我刚刚的球路设计思路不太正确,接下来这样,您仍然站在那个点,并且,对于您这个位置上的回球,同样可以回到董明场地上的任意四点,我想调整的,是董明的回球线路,他只有在正手后场位置,与正手网前的位置,才将球回到您那边。而我这边的出球变化,也增加一些,由原来的两个点,增加到董明场地上的四个点,都明白了吗?”
汤老师做出的调整,很好理解,那就是对于董明而言,只有正手区的回球,将送到扈姐的手中,而反手区的球,需要回到汤老师的位置,至于汤老师多出了两个出球点,意思更为简单,那便是她要增强对董明在场地上的调动。
线路已经设计好,扈姐也感觉到身上的压力骤减,只要在她这边,更多回球到董明的反手区,便可以获得修整时间,于是,她也点了点头,对汤老师设计的新线路,表示认可。
线路调整之后的训练,扈姐那边的压力降低是显著的,必然的,董明的难度大大地增加了,难度不是出在扈姐这一边,而是源自汤老师。
汤老师将球高高发起之后,对于第一个反手位的高球,董明必须以斜线吊至汤老师位置,而等在网前的汤老师,以一个轻巧的勾球,又将球放到了董明的反手网前。面对网前勾球,最容易处理的手段,便是以搓球回放应对,最起码也可以选择将球挑至后场,然而,由于汤老师的线路限定,董明只能选择难度最高的回勾,以求将球再次送回汤老师的手中。
好一个董明,在原点位一个折向前跨步,快速冲到了反手网前,堪堪在相对高的位置,熟练地将球勾回,动作让人感觉飘逸而又富有灵动。球勾得相当漂亮,只不过,等在网前的汤老师,却没有给董明欣赏自己成果的机会,将球轻轻一弹,再次将球送到了董明的反手底线。
刚刚处理完网前球的董明,并不需要马上回到原点,站位相对靠前,这也是针对网前的保护,他这么做没有错误,但汤老师却选择了一个让他最艰难的位点,将球送出。
后场球哪怕距离再远,因球速的限制,却也有充足的时间供董明跑位,当董明再次将球以斜线吊至网前之时,汤老师却选择了回搓放网。终于,在这一回合第九拍的时候,球终于被董明以一个挑球,送到了扈姐的手中。
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