第六百一十四章 挑战自我
体能耗尽,却又准备加速,会是一种怎样的体验?现在场上的董明,就是这样一种状态,他在身体极度疲乏、体能完全耗尽之际,竟然开启了疯狂加速模式。在这一局,董明当然无法达到上局那种极致加速,只能勉强做到常规加速,并且的加速在透支自己的体力。
正常情况下,体力有保障的前提下加速,董明在场上每一次奔跑,蹬踏在场地上的力量是充沛的,身形也是矫健的,每一步都可以保证移动到位。
现在体能极度不足,董明每一步踏出,由于力量的匮乏,跨出的步伐与心中预计出现偏差,也就是说,若想保证每一次移动到位,他需要付出更多的努力。
跑动需要的力量,并不是董明的最大难题,他最大的问题是维持跑动中身体的平衡。
球员在比赛之中,跑动方向会依据实际情况变化无常,球员在这种跑动之中维持身体平衡非常重要,如果平衡无法保证,就会影响球员在击球时技术动作,失误率会明显上升,身体的平衡,对于比赛之中的球员来说异常关键。
羽毛球场地,地板上铺着地胶,奔跑上去感觉平坦而富有弹性,适合球员在场上做出任何动作,在体能有保证的情况下,每位有经验的球员调整身体平衡都非常自如,但是,在体能不足的情况下,球员在场上的跑动,却有如在沙滩上行走一般,会感到脚底下软软的不受力,只要稍不留神,身体就会出现失衡,为了保持平衡,会消耗掉球员大量的额外精力。
此时董明最缺少的就是力量,他的体能已经在首局比赛消耗一空,现在依靠透支体能在维持加速,每多付出一分的体能,对他来说都是极大的负担。
不过董明仍然选择了加速,现在不是为了赢得比赛而在加速,而是准备完成一项壮举,他要向自己证明,拥有挑战自己极限的能力与勇气。
冲击自己的极限,是任何一位优秀运动员成长过程之中,需要反复经历的考验与磨难,一次次的战胜自我,是球员成长的基石,也只有通过一次次的战胜自我,挑战之后超越,超越之后再次挑战,只有经历过多次这种过程,球员才可以真正成长起来。
董明很清楚自己的情况,他比任何其他球员起步要晚,无论经验还是基础都相对薄弱,现在他的初中生活还仅有一年半的时光,他渴望着进步,渴望着自己能够快速成长,因而,义无反顾地投入到了自己的挑战之中。
从才艺的表现上面,董明也能感受到,为什么对手没有直接使用速度将他压制,以碾压的形式将他击败,而是采取了一种相对温和的打法,给他留下了一定的表现空间。
才艺做出的这种选择,固然是因为他已经可以全面掌控比赛,但是,谁能说,这里面就没有对董明的敬重?
董明深知,尊严不是别人给的,而是自己赚的,才艺之所以能够表示出来足够的善意,是因为他在首局比赛中给了才艺足够的震撼,也正是由于他的不凡表现,才赢得了对手足够的尊重。
尊重是双方的,球员之间的尊重会在比赛之中体现,哪怕董明已经处在劣势,逆转比赛显然已经无望,但他却要更加努力地拼搏,打出他的品质展现他的风格,努力比赛才是回馈给对手最大的敬意。
董明开始拼了,开始燃烧他的意志,开始超越自我,但是,董明更清楚,他不能莽撞,不能蛮干,他的体能有限,一定要科学分配自己的体能。
在羽毛球比赛之中,有三类球对球员的体能要求较高,当然对体能的消耗也较大,对于此时体能严重不足的球员来说,这几类球必须谨慎。
这三类球分别是进攻、二次启动和远距离奔袭救球,其中尤其进攻对球员的体能消耗最为明显,这也是为什么体能稍差些的球员,通常在比赛之中轻易不会随便发动攻势。
有人觉得,进攻说白了只是一个杀球罢了,怎么会对球员体能有太多要求,有这种理解的人,可能会把进攻过程简单化了,实际上进攻是一项系统技术,它不仅仅是简单的杀球,而是包含了杀球前的步法移动、起跳、发力及杀上网等多技术动作的组合,这里并非将进攻复杂化,而事实确实如此。
先从杀球前说起,防守队员在挑出后场球,或打出高远球的时候,都不希望迎来对手的进攻,因而,他出球必然选择不容易招致攻击的位置为落点,那么现在问题来了,防守方不希望对手进攻,但进攻方却不愿意放弃机会,如此一来,进攻方必须要快速移动,加速来到最佳进攻点,这时的移动,对体能的消耗量可想而知。
身体移动到位之后,接下来就是起跳与发力,这两个动作更好理解,无论是起跳还是发力,几乎都是在球员刚刚完成跑位之后,立即发动,等于需要球员在没有获得喘息的时候,再做出力量输出,加剧球员力量消耗,更何况,无论起跳还是发力,都不是一件轻松的事情。
最后,当球员在完成杀球之后,他仍然没有休息机会,因为接球一方,通常在救球时挡出网前球,进攻方必须要从后场迅速移动至网前,完成一次较大范围的转移,只有在杀上网结束之后,才标志着这一轮的进攻结束。
球员组织一次进攻,通常很难做到直接得分,许多时候会依靠许多其他手段,才可能结束回合,但是没有任何一位球员会轻视进攻的作用,羽毛球比赛如果没有了进攻,就等于没了灵魂。
得分是进攻的目的没错,但绝不是全部,进攻可以使球员自身的气势变得旺盛,让球员自己的士气迅速攀升,可以在比赛之中更好地、甚至超常地发挥水平,从而达到战胜对手的目的,同时,很好的进攻,可以打击对手的意志,使对手在比赛之中变得畏首畏尾,进退失矩。
二次启动同样是消磨球员体能的利器,大家都知道,球员在场地上的跑动,并非抬腿就走,事实上,球员在跑动之前,提前都有一个双腿弹地、比较隐蔽的预备动作,这在羽毛球步法之中称之为启动步。启动步可以极大的增加球员的场上移动及反应速度,没有启动步,球员的速度必然会大打折扣,启动步是羽毛球步法中的基础技能。
或许由于球员的步法之中都包含启动步,那么,我们也通常称球员开始跑动为启动,当球员判断出球路之后,他会在第一时间启动,尽可能抢到羽毛球高点,抢点越高,优势就会越发明显,自然,启动会消耗球员一定的体能。
然而,通常情况下,一些经验丰富的球员,会在出球之时附带一些“假动作”,用以打乱对手节奏,而球员一旦被假动作骗到,就需要再次启动,这就是二次启动,二次通常意味着已经失位,需要极限加速进行弥补,消耗的体能当然会比正常情况要多得多。
场上大范围移动,同样是吞噬球员体能的怪兽,发生大范围移动的情况,通常是因羽球落点处于你的空档位置,一般会发生在被对手劈吊或滑吊网前,而你此时却身处后场。
空档区遭遇劈吊或滑吊之后,即便上网速度非常快,通常很难做到及时到位,救球一般也只有挑球一途,在完成挑球之后,球员还需要迅速回位,做好接杀球的准备。
以上三种极其消耗体能的情况,后面两种情况球员会尽可能去避免,因为无论哪一种情况,都是被动情况下的单纯体能消耗,对球员无甚益处,但是,第一种消耗体能的情况,也就是发动进攻这一点,哪怕对球员的体能消耗再多,任何球员也不会拒绝进攻。
董明便是这么想的,他既然已经开始加速,不适当发动进攻,如何对得起自己,如何对得起比赛,他已经想好,要尽一切可能,去寻找进攻机会,有进攻机会要去进攻,没有机会创造机会也一定要发动进攻。
最先感受到董明加速的,自然是他的对手才艺,而场外观众虽然稍显后知后觉,也会在几个回合下来之后,便发现了场上的不同,要不说观众的眼睛是雪亮的呢,好吧,那是群众的眼睛。
除汤老师外,最先发现董明加速的,正是李苛,不是说他的眼睛多么鸡贼,而是他在董明的进攻之中发现了端倪。董明在第二局的前半段比赛之中,进攻不算主动,不是他不愿意发动进攻,而是机会不好的时候,董明没有轻易进攻,问题是,在与才艺的比赛之中,理想的进攻机会又怎么可能多见?
而董明的这一次进攻,却表现出了很明显的不同,因为,李苛发现,董明的这一次进攻机会并不算多么理想,甚至还带有强攻的影子,最关键的一点,这一次的进攻机会,居然是董明主动创造的。
“有点儿意思啊,董明不是没体力了吗,怎么又好像活过来了?”李苛轻声道。
“不知道啊,他这是想干啥,准备要玩一波逆袭吗?”陈立坤同样不解,莫名看向了方远航。
“没希望的,你看看才艺,他也同样提速了,不过,哪怕董明不能赢,我也喜欢这种打法,如果换成是我,也同样会加速,比赛打的就是一个激情,嘿嘿!”方远航嘿嘿笑道。
“明知道赢不了,你们还要加速,这么做有什么意义吗?”叶听兰露出微笑,眼睛眯成了月牙。
“有意义啊,我看他是想要找虐,哈哈!”陈立坤调侃道。
“别捣乱,这个董明不简单,难道你们没有在他刚刚的这一次进攻之中,发现了什么吗?”李苛瞪了一眼陈立坤道。
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正常情况下,体力有保障的前提下加速,董明在场上每一次奔跑,蹬踏在场地上的力量是充沛的,身形也是矫健的,每一步都可以保证移动到位。
现在体能极度不足,董明每一步踏出,由于力量的匮乏,跨出的步伐与心中预计出现偏差,也就是说,若想保证每一次移动到位,他需要付出更多的努力。
跑动需要的力量,并不是董明的最大难题,他最大的问题是维持跑动中身体的平衡。
球员在比赛之中,跑动方向会依据实际情况变化无常,球员在这种跑动之中维持身体平衡非常重要,如果平衡无法保证,就会影响球员在击球时技术动作,失误率会明显上升,身体的平衡,对于比赛之中的球员来说异常关键。
羽毛球场地,地板上铺着地胶,奔跑上去感觉平坦而富有弹性,适合球员在场上做出任何动作,在体能有保证的情况下,每位有经验的球员调整身体平衡都非常自如,但是,在体能不足的情况下,球员在场上的跑动,却有如在沙滩上行走一般,会感到脚底下软软的不受力,只要稍不留神,身体就会出现失衡,为了保持平衡,会消耗掉球员大量的额外精力。
此时董明最缺少的就是力量,他的体能已经在首局比赛消耗一空,现在依靠透支体能在维持加速,每多付出一分的体能,对他来说都是极大的负担。
不过董明仍然选择了加速,现在不是为了赢得比赛而在加速,而是准备完成一项壮举,他要向自己证明,拥有挑战自己极限的能力与勇气。
冲击自己的极限,是任何一位优秀运动员成长过程之中,需要反复经历的考验与磨难,一次次的战胜自我,是球员成长的基石,也只有通过一次次的战胜自我,挑战之后超越,超越之后再次挑战,只有经历过多次这种过程,球员才可以真正成长起来。
董明很清楚自己的情况,他比任何其他球员起步要晚,无论经验还是基础都相对薄弱,现在他的初中生活还仅有一年半的时光,他渴望着进步,渴望着自己能够快速成长,因而,义无反顾地投入到了自己的挑战之中。
从才艺的表现上面,董明也能感受到,为什么对手没有直接使用速度将他压制,以碾压的形式将他击败,而是采取了一种相对温和的打法,给他留下了一定的表现空间。
才艺做出的这种选择,固然是因为他已经可以全面掌控比赛,但是,谁能说,这里面就没有对董明的敬重?
董明深知,尊严不是别人给的,而是自己赚的,才艺之所以能够表示出来足够的善意,是因为他在首局比赛中给了才艺足够的震撼,也正是由于他的不凡表现,才赢得了对手足够的尊重。
尊重是双方的,球员之间的尊重会在比赛之中体现,哪怕董明已经处在劣势,逆转比赛显然已经无望,但他却要更加努力地拼搏,打出他的品质展现他的风格,努力比赛才是回馈给对手最大的敬意。
董明开始拼了,开始燃烧他的意志,开始超越自我,但是,董明更清楚,他不能莽撞,不能蛮干,他的体能有限,一定要科学分配自己的体能。
在羽毛球比赛之中,有三类球对球员的体能要求较高,当然对体能的消耗也较大,对于此时体能严重不足的球员来说,这几类球必须谨慎。
这三类球分别是进攻、二次启动和远距离奔袭救球,其中尤其进攻对球员的体能消耗最为明显,这也是为什么体能稍差些的球员,通常在比赛之中轻易不会随便发动攻势。
有人觉得,进攻说白了只是一个杀球罢了,怎么会对球员体能有太多要求,有这种理解的人,可能会把进攻过程简单化了,实际上进攻是一项系统技术,它不仅仅是简单的杀球,而是包含了杀球前的步法移动、起跳、发力及杀上网等多技术动作的组合,这里并非将进攻复杂化,而事实确实如此。
先从杀球前说起,防守队员在挑出后场球,或打出高远球的时候,都不希望迎来对手的进攻,因而,他出球必然选择不容易招致攻击的位置为落点,那么现在问题来了,防守方不希望对手进攻,但进攻方却不愿意放弃机会,如此一来,进攻方必须要快速移动,加速来到最佳进攻点,这时的移动,对体能的消耗量可想而知。
身体移动到位之后,接下来就是起跳与发力,这两个动作更好理解,无论是起跳还是发力,几乎都是在球员刚刚完成跑位之后,立即发动,等于需要球员在没有获得喘息的时候,再做出力量输出,加剧球员力量消耗,更何况,无论起跳还是发力,都不是一件轻松的事情。
最后,当球员在完成杀球之后,他仍然没有休息机会,因为接球一方,通常在救球时挡出网前球,进攻方必须要从后场迅速移动至网前,完成一次较大范围的转移,只有在杀上网结束之后,才标志着这一轮的进攻结束。
球员组织一次进攻,通常很难做到直接得分,许多时候会依靠许多其他手段,才可能结束回合,但是没有任何一位球员会轻视进攻的作用,羽毛球比赛如果没有了进攻,就等于没了灵魂。
得分是进攻的目的没错,但绝不是全部,进攻可以使球员自身的气势变得旺盛,让球员自己的士气迅速攀升,可以在比赛之中更好地、甚至超常地发挥水平,从而达到战胜对手的目的,同时,很好的进攻,可以打击对手的意志,使对手在比赛之中变得畏首畏尾,进退失矩。
二次启动同样是消磨球员体能的利器,大家都知道,球员在场地上的跑动,并非抬腿就走,事实上,球员在跑动之前,提前都有一个双腿弹地、比较隐蔽的预备动作,这在羽毛球步法之中称之为启动步。启动步可以极大的增加球员的场上移动及反应速度,没有启动步,球员的速度必然会大打折扣,启动步是羽毛球步法中的基础技能。
或许由于球员的步法之中都包含启动步,那么,我们也通常称球员开始跑动为启动,当球员判断出球路之后,他会在第一时间启动,尽可能抢到羽毛球高点,抢点越高,优势就会越发明显,自然,启动会消耗球员一定的体能。
然而,通常情况下,一些经验丰富的球员,会在出球之时附带一些“假动作”,用以打乱对手节奏,而球员一旦被假动作骗到,就需要再次启动,这就是二次启动,二次通常意味着已经失位,需要极限加速进行弥补,消耗的体能当然会比正常情况要多得多。
场上大范围移动,同样是吞噬球员体能的怪兽,发生大范围移动的情况,通常是因羽球落点处于你的空档位置,一般会发生在被对手劈吊或滑吊网前,而你此时却身处后场。
空档区遭遇劈吊或滑吊之后,即便上网速度非常快,通常很难做到及时到位,救球一般也只有挑球一途,在完成挑球之后,球员还需要迅速回位,做好接杀球的准备。
以上三种极其消耗体能的情况,后面两种情况球员会尽可能去避免,因为无论哪一种情况,都是被动情况下的单纯体能消耗,对球员无甚益处,但是,第一种消耗体能的情况,也就是发动进攻这一点,哪怕对球员的体能消耗再多,任何球员也不会拒绝进攻。
董明便是这么想的,他既然已经开始加速,不适当发动进攻,如何对得起自己,如何对得起比赛,他已经想好,要尽一切可能,去寻找进攻机会,有进攻机会要去进攻,没有机会创造机会也一定要发动进攻。
最先感受到董明加速的,自然是他的对手才艺,而场外观众虽然稍显后知后觉,也会在几个回合下来之后,便发现了场上的不同,要不说观众的眼睛是雪亮的呢,好吧,那是群众的眼睛。
除汤老师外,最先发现董明加速的,正是李苛,不是说他的眼睛多么鸡贼,而是他在董明的进攻之中发现了端倪。董明在第二局的前半段比赛之中,进攻不算主动,不是他不愿意发动进攻,而是机会不好的时候,董明没有轻易进攻,问题是,在与才艺的比赛之中,理想的进攻机会又怎么可能多见?
而董明的这一次进攻,却表现出了很明显的不同,因为,李苛发现,董明的这一次进攻机会并不算多么理想,甚至还带有强攻的影子,最关键的一点,这一次的进攻机会,居然是董明主动创造的。
“有点儿意思啊,董明不是没体力了吗,怎么又好像活过来了?”李苛轻声道。
“不知道啊,他这是想干啥,准备要玩一波逆袭吗?”陈立坤同样不解,莫名看向了方远航。
“没希望的,你看看才艺,他也同样提速了,不过,哪怕董明不能赢,我也喜欢这种打法,如果换成是我,也同样会加速,比赛打的就是一个激情,嘿嘿!”方远航嘿嘿笑道。
“明知道赢不了,你们还要加速,这么做有什么意义吗?”叶听兰露出微笑,眼睛眯成了月牙。
“有意义啊,我看他是想要找虐,哈哈!”陈立坤调侃道。
“别捣乱,这个董明不简单,难道你们没有在他刚刚的这一次进攻之中,发现了什么吗?”李苛瞪了一眼陈立坤道。
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