第五百零七章 真人课堂
翌日曙光初现,石坚便离开白柔柔的温柔乡,穿衣洗漱,来到屋外的广坪上。
此时天边刚泛起鱼肚白,四野暝濛,万籁俱寂,石坚束手而立,整个人从里到外流露出一种沉静之感,像一块石头,一株草,一棵树,仿佛与紫罗兰山融为一体。
他忽然动了,从形意拳练到八卦掌,再到太极拳,然后招式一变,化身猛虎,虎扑虎踞,化作健鹿,鹿抵鹿奔……
十二形依次展开,活灵活现,与真物无异。
钟声悠扬,萦绕在群山间,久久不息。小徒弟们被吵醒,年纪小的在年纪大的师兄师姐帮助下穿戴洗漱完毕,纷纷走出道舍。恰好看到红日东升,赤光笼罩下的石坚犹如一头威猛老虎,张口咆哮,虽无声,却霸气绝伦,让万物不由自主的畏惧臣服。
石坚再次练完一遍十二导引术,瞥了眼目瞪口呆的傻徒弟们,开口喝道:“一个个的愣着干什么,还不快过来。”
张大少、梅温成反应很快,恭敬地喊道:“师父!”
稀稀拉拉的喊声接连响起。
“所有人散开,各自前后左右距离一臂,不知道一臂多长的自己抬手比比。”
石坚在人群中穿梭,走到钟发白身前,手指点着他的脑门往后推了推,笑道:“你们这种小不点得隔两臂。”
“哈哈!”
“笑什么,有什么好笑的?”石坚喝道。
两个陈瞎子委屈道:“师父,我们看不到人。”
“我帮你们。”钟邦主动走出来,发现那个患眼翳的梁小墙也走了过来。二人对视一眼,俱是和善地点了点头。
“谢谢师兄!”两瞎子感激道。
梁小墙身体一顿,脸色古怪道:“钟邦师兄是师兄,我不是,你们才是我师兄。”
“噗。”
“哈哈!”
全场哄笑。
石坚摇摇头,暗道一群小鬼头,目光扫去,却是看到范千舟哈欠连连,上下眼皮打架,站着都快睡着了。
“你很困吗?”
范千舟猛然惊醒,望着近在咫尺的石坚,慌乱道:“师父,我昨晚没睡好……”
“要不要回去补个觉?”
“好啊……”
“好你个头啊,睡了一辈子还没睡够,打起精神来,一会你就不想睡了。”
帮徒弟们调整好距离、位置,石坚正要走到前面,忽见钟小云、白柔柔、白敏儿带着自己的弟子过来,示意他们赶紧站好。
“喂,你们三个干什么?”
钟小云笑道:“一只羊是赶,两只羊也是赶,你连我们的徒弟一起教吧。”
白敏儿挤眉弄眼道:“我们相信你。”
“夫君,辛苦了。”
石坚指着她们,笑骂道:“一群懒鬼。”
说罢,径直走上前,面对三百弟子说道:“茅山派传承数千年,已经形成一个比较科学合理的弟子培养体系。这个体系大致可以分成四个阶段,第一阶段是扎马步,第二阶段是练拳练体,第三阶段是筑基,第四阶段修习道法。”
“其中第一阶段扎马步和第二阶段练拳练体同时进行,以往茅山弟子要练武三年才能筑基学习道法,我这里时间缩短了。如果你们能在一年之内每天扎马步五个时辰以上,形意拳、八卦掌、太极拳三门功夫入门,具备一定的火候,我可以考虑提前收你们为亲传弟子,传你们道法。达不到,那抱歉了,老老实实练吧,什么时候满足要求,我什么时候传法,听清楚了没有?”
“清楚了。”
石坚说道:“今天上午教你们扎马步,学会以后每天定时扎马步,生活工作中也可以抽时间练习,对你们有好处。”
“师父……”两个瞎子举手道。
“什么事?”
“我们看不到……”
石坚无语道:“等会儿我单独教你们两个。”
“哦!”
石坚转身背对众弟子,开口解说扎马步的技巧,“两腿分开,两脚间距离三个脚掌的长度,屈膝下蹲,脚尖平行向前,不要外撇。说你呢李紧,脚撇头也撇,你很拽吗?”
李紧吓了一跳,赶忙收回看漂亮姐姐的目光。
“还有你杜三姑,撇得比男人还霸道。”
“哈哈。”
“陈阿狗,很好笑吗?”
“师父,不好笑。”
“继续,两膝往外撑,膝盖不能超过脚尖,大腿与地面平行……胯内收,不要撅屁股,裆要圆……含胸拔背,但不要挺胸,胸要平,背要圆……两手如抱球状……虚灵顶劲,头往上顶,就像被一根线悬着一样……”
“按我刚才说的好好练,练到吃早饭。”
石坚起身,招呼钟小云、白柔柔、白敏儿、九叔、四眼、恬恬、映秋过来纠正大家的姿势。大陈瞎子和小陈瞎子,石坚给他们两个开了个速成挂,阳神传道,直接让他们感受正宗马步的奥妙。
吃饭时,石坚不许他们坐凳子,吼道:“蹲的时候,劲先到脚掌。起的时候,五趾要学鸡爪,牢牢地抓住地面。五个脚趾一抓,自然而然地牵动小腿和膝盖的肌肉,这大腿自然就绷直了,这叫作起劲。伏下的时候,脚掌要像鸭和鹅……”
扎马步练的是下盘,练得是腰、大腿、小腿、脚趾,下盘稳了,功夫也就有了基础,其次腰力饱满,腿脚灵活,对练武也有极大的助益。
整个上午,小徒弟们都在扎马步中渡过,确保每个人都掌握了技巧。下午石坚开始教形意拳中的二十四法。
这玩意很基础,很重要,二十四法用来调正身体,身体调正好,拳才能练得好。还能固本培元、养气蓄力和养拳。
两天时间,石坚主要教会他们扎马步和二十四法,打下基础,像钟邦、余碧心他们都有工作,平常可以自己练习,其他的八卦掌、太极拳可以慢慢教。
两天后,钟邦坐巴士回到七号差馆复工,余碧心回小学,适龄孩子全被扔进学校,先跟老师识字。清闲下来的石坚悄然离开道馆,随雷吉娜、告鲁斯等人前往西区,会会僵尸王玄魁。
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此时天边刚泛起鱼肚白,四野暝濛,万籁俱寂,石坚束手而立,整个人从里到外流露出一种沉静之感,像一块石头,一株草,一棵树,仿佛与紫罗兰山融为一体。
他忽然动了,从形意拳练到八卦掌,再到太极拳,然后招式一变,化身猛虎,虎扑虎踞,化作健鹿,鹿抵鹿奔……
十二形依次展开,活灵活现,与真物无异。
钟声悠扬,萦绕在群山间,久久不息。小徒弟们被吵醒,年纪小的在年纪大的师兄师姐帮助下穿戴洗漱完毕,纷纷走出道舍。恰好看到红日东升,赤光笼罩下的石坚犹如一头威猛老虎,张口咆哮,虽无声,却霸气绝伦,让万物不由自主的畏惧臣服。
石坚再次练完一遍十二导引术,瞥了眼目瞪口呆的傻徒弟们,开口喝道:“一个个的愣着干什么,还不快过来。”
张大少、梅温成反应很快,恭敬地喊道:“师父!”
稀稀拉拉的喊声接连响起。
“所有人散开,各自前后左右距离一臂,不知道一臂多长的自己抬手比比。”
石坚在人群中穿梭,走到钟发白身前,手指点着他的脑门往后推了推,笑道:“你们这种小不点得隔两臂。”
“哈哈!”
“笑什么,有什么好笑的?”石坚喝道。
两个陈瞎子委屈道:“师父,我们看不到人。”
“我帮你们。”钟邦主动走出来,发现那个患眼翳的梁小墙也走了过来。二人对视一眼,俱是和善地点了点头。
“谢谢师兄!”两瞎子感激道。
梁小墙身体一顿,脸色古怪道:“钟邦师兄是师兄,我不是,你们才是我师兄。”
“噗。”
“哈哈!”
全场哄笑。
石坚摇摇头,暗道一群小鬼头,目光扫去,却是看到范千舟哈欠连连,上下眼皮打架,站着都快睡着了。
“你很困吗?”
范千舟猛然惊醒,望着近在咫尺的石坚,慌乱道:“师父,我昨晚没睡好……”
“要不要回去补个觉?”
“好啊……”
“好你个头啊,睡了一辈子还没睡够,打起精神来,一会你就不想睡了。”
帮徒弟们调整好距离、位置,石坚正要走到前面,忽见钟小云、白柔柔、白敏儿带着自己的弟子过来,示意他们赶紧站好。
“喂,你们三个干什么?”
钟小云笑道:“一只羊是赶,两只羊也是赶,你连我们的徒弟一起教吧。”
白敏儿挤眉弄眼道:“我们相信你。”
“夫君,辛苦了。”
石坚指着她们,笑骂道:“一群懒鬼。”
说罢,径直走上前,面对三百弟子说道:“茅山派传承数千年,已经形成一个比较科学合理的弟子培养体系。这个体系大致可以分成四个阶段,第一阶段是扎马步,第二阶段是练拳练体,第三阶段是筑基,第四阶段修习道法。”
“其中第一阶段扎马步和第二阶段练拳练体同时进行,以往茅山弟子要练武三年才能筑基学习道法,我这里时间缩短了。如果你们能在一年之内每天扎马步五个时辰以上,形意拳、八卦掌、太极拳三门功夫入门,具备一定的火候,我可以考虑提前收你们为亲传弟子,传你们道法。达不到,那抱歉了,老老实实练吧,什么时候满足要求,我什么时候传法,听清楚了没有?”
“清楚了。”
石坚说道:“今天上午教你们扎马步,学会以后每天定时扎马步,生活工作中也可以抽时间练习,对你们有好处。”
“师父……”两个瞎子举手道。
“什么事?”
“我们看不到……”
石坚无语道:“等会儿我单独教你们两个。”
“哦!”
石坚转身背对众弟子,开口解说扎马步的技巧,“两腿分开,两脚间距离三个脚掌的长度,屈膝下蹲,脚尖平行向前,不要外撇。说你呢李紧,脚撇头也撇,你很拽吗?”
李紧吓了一跳,赶忙收回看漂亮姐姐的目光。
“还有你杜三姑,撇得比男人还霸道。”
“哈哈。”
“陈阿狗,很好笑吗?”
“师父,不好笑。”
“继续,两膝往外撑,膝盖不能超过脚尖,大腿与地面平行……胯内收,不要撅屁股,裆要圆……含胸拔背,但不要挺胸,胸要平,背要圆……两手如抱球状……虚灵顶劲,头往上顶,就像被一根线悬着一样……”
“按我刚才说的好好练,练到吃早饭。”
石坚起身,招呼钟小云、白柔柔、白敏儿、九叔、四眼、恬恬、映秋过来纠正大家的姿势。大陈瞎子和小陈瞎子,石坚给他们两个开了个速成挂,阳神传道,直接让他们感受正宗马步的奥妙。
吃饭时,石坚不许他们坐凳子,吼道:“蹲的时候,劲先到脚掌。起的时候,五趾要学鸡爪,牢牢地抓住地面。五个脚趾一抓,自然而然地牵动小腿和膝盖的肌肉,这大腿自然就绷直了,这叫作起劲。伏下的时候,脚掌要像鸭和鹅……”
扎马步练的是下盘,练得是腰、大腿、小腿、脚趾,下盘稳了,功夫也就有了基础,其次腰力饱满,腿脚灵活,对练武也有极大的助益。
整个上午,小徒弟们都在扎马步中渡过,确保每个人都掌握了技巧。下午石坚开始教形意拳中的二十四法。
这玩意很基础,很重要,二十四法用来调正身体,身体调正好,拳才能练得好。还能固本培元、养气蓄力和养拳。
两天时间,石坚主要教会他们扎马步和二十四法,打下基础,像钟邦、余碧心他们都有工作,平常可以自己练习,其他的八卦掌、太极拳可以慢慢教。
两天后,钟邦坐巴士回到七号差馆复工,余碧心回小学,适龄孩子全被扔进学校,先跟老师识字。清闲下来的石坚悄然离开道馆,随雷吉娜、告鲁斯等人前往西区,会会僵尸王玄魁。
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