第一百章 崔哥叫苦
“我看你背了书包过来,肯定有功课要做,一会儿你就自己在屋里学习去吧,袁姨这里也没有大碍。”袁秋容看着董明手里鼓鼓的书包,认真地道。
“也没多少功课的,基本都是明天上课要带的书本。”董明说得当然是实情,他已经想到,明天一早肯定还会跟往常一样,汪茂华会拉自己回去吃早点,索性他就直接带上了书包,晨跑前放到教室就好了。
“去看书吧,不用担心,袁姨就跟你隔了道门,有啥事儿直接喊你不就行了,这点你要再不答应,你也就别在这儿陪着我这老婆子了。”袁姨的话,有些重,当然,董明知道她是为自己好,稍想了一下之后,只得点头回屋。
回屋之后的董明,没有马上开始修炼,现在才六点半多一点,这个时候进入功法有些早。今天他上了第一次的体育生训练课,第一次的接触到了铅球,虽然他接触铅球时感觉并不算好肌肉真是有些酸,但他今天带来了汤老师给他的那本素质四项的书,准备好好再研究一下铅球的技术细节。
书中有关技术细节的描述内容,实在是少,至于那些增进铅球项目成绩的训练科目,在有了器械支持之后,董明更是看不上眼,无奈的董明,忽然一拍脑门儿,暗道,坏了,昨天汤老师布置下来的架拍训练,居然给忘了一个干净想到就做,亡羊补牢犹未迟也,他手中没有拍子,这没关系,随便拿一个本子卷起来,就开始练了起来。
今天的董明,刻意在想象着手中的本子,与持拍小臂保持一百八十度,努力做到,拍子举的方向,与自己重心在一条线上。慢慢地,董明感受到了左臂变沉,控制其稳定变得困难,心神开始从右臂向左臂逐渐转移,终于,额头有汗水渗出,然后是胳膊
昨天那种强烈的修炼欲望,再次被董明感受到,这种感受仍然是那样的明确而强烈董明没有强求自己保持更长的时间,过犹不及的道理他懂。收起了架拍姿势的董明,看了一眼时间,大约过去了四十分钟,虽然他有把握坚持更久,但董明也记得汤老师讲过,架拍的练习,是一个长期的过程,这不是短期内就能掌握的一项技能。
稍微放松了一下,董明发现,中午器械训练带来的肌肉酸痛感,这个时候才完全消退。正因如此,董明对器械训练反而怀有了更大的期待,能让他的肌肉这么久才得以恢复,这说明了器械训练的效果之明显,远胜他的预期,只要坚持下去,就可以在保证肌肉力量增加的同时,使这种训练后遗症慢慢消失。
停下训练的董明,忽然又想到了今天那位刘姨与袁秋容的对话,他当时清楚地听到了,刘姨提到了袁秋容的父亲,这位袁姨的父亲,不是早就不在了吗并且,刚刚袁姨也似乎对刘姨的这个说法,表示出了强烈地抗拒,甚至不惜直言父亲已经过世,这从哪个方面来说,事情都透露着诡异。正当董明想着这些乱七八遭事情的时候,忽然听到屋内传来了袁姨的声音,“董明,现在我休息了,我这里没事儿了。”
轻轻嗯了一声后,董明收了思绪,继续钻研起了那简单至极的铅球技术要领。大约十几分钟之后,董明听到了安静的房屋之内,传来了袁姨均匀的呼吸声,这是已经熟睡的标志,他也放下心来,轻轻关上了灯,进入到了自己的修炼之中。
完美的一次修炼,配以完美的睡眠,董明早上起来的时候,觉得全身轻松得像要能随风飘动,仍然同昨日一般,他帮袁姨熬好稀饭,这才与之告别,离开五金公司家属院返回学校。
将书包扔进教室后,董明再次来到了大操场,今天的时间卡得比较准,几乎与汪同学同时来到了篮球场,然后,这里传出来了两人呕哑嘲哳的练声之音
汪同学在完成二十五圈的时候,已经没有了前两次的那般惨相,但速度却没有什么突破,仍然会在倒数第二圈儿,被董明轻松超过,对此情况,汪同学已经没了当初的那般难以为情,不知道他是习惯了,还是脸皮变厚了。“今天是被老娘揪着耳朵拎起来的,哎,好痛苦哦”
“昨天难道是”董明怪道。
“别瞎猜,昨天就是睡得太晚了”
“为啥,电脑不已经搬走了吗”董明讶然道。
“你是不知道,昨天老师给我做辅导的时候,居然还给我留下了作业,我这都一年多不知道作业为何物的人,居然给我留作业,哎,快十一点才睡啊”
“作业完成了吗”董明好奇道。
“这是我真正郁闷的地方,晚睡会儿没事儿,早上早起我也能忍,可作业也没完成,你说说,今天我咋跟老师交待”汪同学哭丧着道。
“数量大题目不会还是你偷懒了”董明一点儿没留情面地道。
“不会做”汪同学回答得很干脆。
“那好办了,只要不是你偷懒,今晚向老师请教啊,他们给你做辅导,不就是为给你解决难题吗”
“还真是这个道理”汪同学突然明白了过来,辅导老师难为他有啥用,让他将题目弄懂才是正理
“你也别高兴得太早,这种事情,可一甚至可二,但事不过三,它不能成为你偷懒的借口,如果辅导老师发现你自己对自己都不负责任,以后谁还会用心辅导你”
汪茂华心中一惊,怎么自己刚刚有了这个想法,马上就被董明给猜到了同时,他也认识到了董明的话,还真有一定的道理,点头道,“晚上跟老师请教的时候,我尽量虚心一些,希望他们不要认为我在敷衍。”
与汪同学回到家之后,汪同学又是那句,“妈,我回来了,洗衣服”
汪母乐呵呵地跑了出来,看到儿子身后的董明,更是笑弯了眼睛,他拍了拍董明的肩膀道,“你稍等一下,婶子跟你说点儿事儿,小华,你先洗澡去,没你的事儿”
汪茂华莫名其妙地离开,留下同样莫名其妙的董明,“昨天小华跟我说,说你有一个同学的母亲,现在生活遇到了困难,你回去问问她,愿意不愿意到妇幼保健院来做个临时工,平时就负责信件的收发,不会太累,当然钱也不会太多。”
“这,这个”董老怪何尝不知道,这是汪同学的母亲在变相地帮助袁秋容啊,以现在袁秋容的状态,一般的工作她哪能做得来,她目前就只能靠着吃老本生存而汪同学母亲却给她划出了一条光明的道路,别看只是临时工,说不准找到一个机会就能转正,而一旦转正,后半辈子也就不用发愁了,这,可是天大的人情啊
董明踌躇之间,汪母担心董明没有能理解她的好意,继续补充道,“其实,来做这个临时工的话,她等于变相获得了免费医疗,妇幼保健院,虽然只是小医院,但单位的职工都能在本院享受到免费医疗,我听小华说她好像得了肾病,这种病需要长期治疗,到了我们单位以后,她就不需要再为医疗费担忧。”
“婶子,我替我袁姨谢谢您,不过,现在她的情况还不太稳定,同时,我还要再争求一下她的意见,您看”
“这都不算事儿,跟你袁姨慢慢商量就成了,啥时候来都行,你快洗澡去吧,湿衣服别忘了放盆子里。”
董明洗过澡之后,汪母已经去上班,吃着早餐时,董明对汪茂华道,“我同学老娘的事情,跟你妈说了”
“说了啊,我妈还说你是个重情义的,要让我好好跟你交往,嘿嘿,其实我也觉得你对你同学做得挺仗义,要不然我干嘛跟我妈念叨啊”
“你妈把袁姨给安排到妇幼保健院去了,这恐怕挺费事儿的吧”
“一点儿不费劲,我妈就是那儿的副院长,放心吧,就是一句话的事儿”汪同学说这话的时候,还把自己的背头一甩,露出一副得色。
董明对这位不是那么靠谱的汪同学,突然生出了一种亲近之心,哪怕他曾经围堵过他,现在得瑟得有些招恨,突然间,他想到了一个问题,于是问道,“昨天器械训练带来的肌肉酸痛感,你现在还有吗”
“没,没了,现在挺好,好像早上这种酸痛感就消失了。”
“看来,今天早上你起不来床,跟这也有些关系,这没关系,训练过几次,肌肉就会慢慢适应了。”董明心里一动,昨天晚上他的这种酸痛就已经消退,从侧面证明了自己体力具有着一定的优势,虽然自己只处在磨穴初期阶段,带来好处不算很多,但相比其他人,还是有着明显的优势啊欣喜之余,他不能把自己的秘密说出去,这种隐秘之事,最好深深地藏在自己的心中。
“对啊,我还纳闷儿呢,昨天晚上虽然睡得晚了点儿,但跟以前比,也差不了多少,我说怎么今天早上起不来呢”汪同学也赞同地道。
周三的课程,董明第一节,就跑去了六班,这已经是他第二次在六班上课,而这堂课却是他班主任的数学课黄老师在六班上课的情况,与五班有些不同,黄老师在五班上课,同学们一个个规规矩矩,班主任的课,谁也不会在这堂课上炸刺儿,在六班的课堂上,董明见到同学们虽然也在认真听讲,但无论从坐姿还是精神面貌方面,与他们五班都有差距。董明只管上好自己的课就行,其他的事情与他无关,他当然不会在意两个班之间的这种差异。
三节课很快过去,董明小哥仨再次一同前往体育局,大家心情欢快之余,吴小歌却突然问道,“你们现在还有肌肉酸涨的感觉吗”
汪同学看了看董明,对他道,“早上就好了,你又是个啥情况”
“现在我胳膊上的肌肉还有些酸痛,我们这么练下去的话,这几天估计要天天在痛苦中渡过了”吴小歌发愁地道。
“谁叫你做得那么快的,今天我们一定要慢慢做,每个周期,绝对不要少于十五分钟”汪同学指着吴小歌道。
“好吧,都是我的错,今天一定不能图快,每个周期做到十五分钟。”吴小歌苦着脸道。
还是大家没有深刻体会到器械训练强度,使用这种专业的器械,可以让目的肌肉得到针对性锻炼,这是徒手训练很难达到的效果。就比如负重深蹲,每次训练时大腿肌肉需要付出的力量,要远胜于普通深蹲,超出多少,取决于肩部杠铃的重量。这么一个训练,董明完全可以在一分钟之内做完二十组,甚至更快,但这么快做完这种训练之后,你会为肌肉超负荷工作,付出酸痛的代价,可能当初没有什么反应,过一段时间之后,这种酸痛会让你一天手足乏力。
今天的训练,三个人都加了小心,明明可以很快完成的训练项目,都变得像在磨蹭,体育局为他们服务的崔哥心里却是已经叫苦,哎,以后要都是这样,中午再也难提前下班了
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“也没多少功课的,基本都是明天上课要带的书本。”董明说得当然是实情,他已经想到,明天一早肯定还会跟往常一样,汪茂华会拉自己回去吃早点,索性他就直接带上了书包,晨跑前放到教室就好了。
“去看书吧,不用担心,袁姨就跟你隔了道门,有啥事儿直接喊你不就行了,这点你要再不答应,你也就别在这儿陪着我这老婆子了。”袁姨的话,有些重,当然,董明知道她是为自己好,稍想了一下之后,只得点头回屋。
回屋之后的董明,没有马上开始修炼,现在才六点半多一点,这个时候进入功法有些早。今天他上了第一次的体育生训练课,第一次的接触到了铅球,虽然他接触铅球时感觉并不算好肌肉真是有些酸,但他今天带来了汤老师给他的那本素质四项的书,准备好好再研究一下铅球的技术细节。
书中有关技术细节的描述内容,实在是少,至于那些增进铅球项目成绩的训练科目,在有了器械支持之后,董明更是看不上眼,无奈的董明,忽然一拍脑门儿,暗道,坏了,昨天汤老师布置下来的架拍训练,居然给忘了一个干净想到就做,亡羊补牢犹未迟也,他手中没有拍子,这没关系,随便拿一个本子卷起来,就开始练了起来。
今天的董明,刻意在想象着手中的本子,与持拍小臂保持一百八十度,努力做到,拍子举的方向,与自己重心在一条线上。慢慢地,董明感受到了左臂变沉,控制其稳定变得困难,心神开始从右臂向左臂逐渐转移,终于,额头有汗水渗出,然后是胳膊
昨天那种强烈的修炼欲望,再次被董明感受到,这种感受仍然是那样的明确而强烈董明没有强求自己保持更长的时间,过犹不及的道理他懂。收起了架拍姿势的董明,看了一眼时间,大约过去了四十分钟,虽然他有把握坚持更久,但董明也记得汤老师讲过,架拍的练习,是一个长期的过程,这不是短期内就能掌握的一项技能。
稍微放松了一下,董明发现,中午器械训练带来的肌肉酸痛感,这个时候才完全消退。正因如此,董明对器械训练反而怀有了更大的期待,能让他的肌肉这么久才得以恢复,这说明了器械训练的效果之明显,远胜他的预期,只要坚持下去,就可以在保证肌肉力量增加的同时,使这种训练后遗症慢慢消失。
停下训练的董明,忽然又想到了今天那位刘姨与袁秋容的对话,他当时清楚地听到了,刘姨提到了袁秋容的父亲,这位袁姨的父亲,不是早就不在了吗并且,刚刚袁姨也似乎对刘姨的这个说法,表示出了强烈地抗拒,甚至不惜直言父亲已经过世,这从哪个方面来说,事情都透露着诡异。正当董明想着这些乱七八遭事情的时候,忽然听到屋内传来了袁姨的声音,“董明,现在我休息了,我这里没事儿了。”
轻轻嗯了一声后,董明收了思绪,继续钻研起了那简单至极的铅球技术要领。大约十几分钟之后,董明听到了安静的房屋之内,传来了袁姨均匀的呼吸声,这是已经熟睡的标志,他也放下心来,轻轻关上了灯,进入到了自己的修炼之中。
完美的一次修炼,配以完美的睡眠,董明早上起来的时候,觉得全身轻松得像要能随风飘动,仍然同昨日一般,他帮袁姨熬好稀饭,这才与之告别,离开五金公司家属院返回学校。
将书包扔进教室后,董明再次来到了大操场,今天的时间卡得比较准,几乎与汪同学同时来到了篮球场,然后,这里传出来了两人呕哑嘲哳的练声之音
汪同学在完成二十五圈的时候,已经没有了前两次的那般惨相,但速度却没有什么突破,仍然会在倒数第二圈儿,被董明轻松超过,对此情况,汪同学已经没了当初的那般难以为情,不知道他是习惯了,还是脸皮变厚了。“今天是被老娘揪着耳朵拎起来的,哎,好痛苦哦”
“昨天难道是”董明怪道。
“别瞎猜,昨天就是睡得太晚了”
“为啥,电脑不已经搬走了吗”董明讶然道。
“你是不知道,昨天老师给我做辅导的时候,居然还给我留下了作业,我这都一年多不知道作业为何物的人,居然给我留作业,哎,快十一点才睡啊”
“作业完成了吗”董明好奇道。
“这是我真正郁闷的地方,晚睡会儿没事儿,早上早起我也能忍,可作业也没完成,你说说,今天我咋跟老师交待”汪同学哭丧着道。
“数量大题目不会还是你偷懒了”董明一点儿没留情面地道。
“不会做”汪同学回答得很干脆。
“那好办了,只要不是你偷懒,今晚向老师请教啊,他们给你做辅导,不就是为给你解决难题吗”
“还真是这个道理”汪同学突然明白了过来,辅导老师难为他有啥用,让他将题目弄懂才是正理
“你也别高兴得太早,这种事情,可一甚至可二,但事不过三,它不能成为你偷懒的借口,如果辅导老师发现你自己对自己都不负责任,以后谁还会用心辅导你”
汪茂华心中一惊,怎么自己刚刚有了这个想法,马上就被董明给猜到了同时,他也认识到了董明的话,还真有一定的道理,点头道,“晚上跟老师请教的时候,我尽量虚心一些,希望他们不要认为我在敷衍。”
与汪同学回到家之后,汪同学又是那句,“妈,我回来了,洗衣服”
汪母乐呵呵地跑了出来,看到儿子身后的董明,更是笑弯了眼睛,他拍了拍董明的肩膀道,“你稍等一下,婶子跟你说点儿事儿,小华,你先洗澡去,没你的事儿”
汪茂华莫名其妙地离开,留下同样莫名其妙的董明,“昨天小华跟我说,说你有一个同学的母亲,现在生活遇到了困难,你回去问问她,愿意不愿意到妇幼保健院来做个临时工,平时就负责信件的收发,不会太累,当然钱也不会太多。”
“这,这个”董老怪何尝不知道,这是汪同学的母亲在变相地帮助袁秋容啊,以现在袁秋容的状态,一般的工作她哪能做得来,她目前就只能靠着吃老本生存而汪同学母亲却给她划出了一条光明的道路,别看只是临时工,说不准找到一个机会就能转正,而一旦转正,后半辈子也就不用发愁了,这,可是天大的人情啊
董明踌躇之间,汪母担心董明没有能理解她的好意,继续补充道,“其实,来做这个临时工的话,她等于变相获得了免费医疗,妇幼保健院,虽然只是小医院,但单位的职工都能在本院享受到免费医疗,我听小华说她好像得了肾病,这种病需要长期治疗,到了我们单位以后,她就不需要再为医疗费担忧。”
“婶子,我替我袁姨谢谢您,不过,现在她的情况还不太稳定,同时,我还要再争求一下她的意见,您看”
“这都不算事儿,跟你袁姨慢慢商量就成了,啥时候来都行,你快洗澡去吧,湿衣服别忘了放盆子里。”
董明洗过澡之后,汪母已经去上班,吃着早餐时,董明对汪茂华道,“我同学老娘的事情,跟你妈说了”
“说了啊,我妈还说你是个重情义的,要让我好好跟你交往,嘿嘿,其实我也觉得你对你同学做得挺仗义,要不然我干嘛跟我妈念叨啊”
“你妈把袁姨给安排到妇幼保健院去了,这恐怕挺费事儿的吧”
“一点儿不费劲,我妈就是那儿的副院长,放心吧,就是一句话的事儿”汪同学说这话的时候,还把自己的背头一甩,露出一副得色。
董明对这位不是那么靠谱的汪同学,突然生出了一种亲近之心,哪怕他曾经围堵过他,现在得瑟得有些招恨,突然间,他想到了一个问题,于是问道,“昨天器械训练带来的肌肉酸痛感,你现在还有吗”
“没,没了,现在挺好,好像早上这种酸痛感就消失了。”
“看来,今天早上你起不来床,跟这也有些关系,这没关系,训练过几次,肌肉就会慢慢适应了。”董明心里一动,昨天晚上他的这种酸痛就已经消退,从侧面证明了自己体力具有着一定的优势,虽然自己只处在磨穴初期阶段,带来好处不算很多,但相比其他人,还是有着明显的优势啊欣喜之余,他不能把自己的秘密说出去,这种隐秘之事,最好深深地藏在自己的心中。
“对啊,我还纳闷儿呢,昨天晚上虽然睡得晚了点儿,但跟以前比,也差不了多少,我说怎么今天早上起不来呢”汪同学也赞同地道。
周三的课程,董明第一节,就跑去了六班,这已经是他第二次在六班上课,而这堂课却是他班主任的数学课黄老师在六班上课的情况,与五班有些不同,黄老师在五班上课,同学们一个个规规矩矩,班主任的课,谁也不会在这堂课上炸刺儿,在六班的课堂上,董明见到同学们虽然也在认真听讲,但无论从坐姿还是精神面貌方面,与他们五班都有差距。董明只管上好自己的课就行,其他的事情与他无关,他当然不会在意两个班之间的这种差异。
三节课很快过去,董明小哥仨再次一同前往体育局,大家心情欢快之余,吴小歌却突然问道,“你们现在还有肌肉酸涨的感觉吗”
汪同学看了看董明,对他道,“早上就好了,你又是个啥情况”
“现在我胳膊上的肌肉还有些酸痛,我们这么练下去的话,这几天估计要天天在痛苦中渡过了”吴小歌发愁地道。
“谁叫你做得那么快的,今天我们一定要慢慢做,每个周期,绝对不要少于十五分钟”汪同学指着吴小歌道。
“好吧,都是我的错,今天一定不能图快,每个周期做到十五分钟。”吴小歌苦着脸道。
还是大家没有深刻体会到器械训练强度,使用这种专业的器械,可以让目的肌肉得到针对性锻炼,这是徒手训练很难达到的效果。就比如负重深蹲,每次训练时大腿肌肉需要付出的力量,要远胜于普通深蹲,超出多少,取决于肩部杠铃的重量。这么一个训练,董明完全可以在一分钟之内做完二十组,甚至更快,但这么快做完这种训练之后,你会为肌肉超负荷工作,付出酸痛的代价,可能当初没有什么反应,过一段时间之后,这种酸痛会让你一天手足乏力。
今天的训练,三个人都加了小心,明明可以很快完成的训练项目,都变得像在磨蹭,体育局为他们服务的崔哥心里却是已经叫苦,哎,以后要都是这样,中午再也难提前下班了
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